Kreatyna-pomocy

Witam! Mam 175cm wzrostu i 79 kg wagi.Cwicze od pewnego czasu,ale chcialem wziasc kreatyne.Tu jest moj problem.
-jakiej firmy kreatyna?
-w zwiazku z moja waga boje sie o tkanke tluszczowa na klatce piersiowej (tzn. niechce miec piersi jak u kobiety)?
-jak dlugo po zakonczeniu cyklu sa widoczne efekty?

Prosze o odpowiedz I z gory serdecznie dziekuje.

- na poczatek MONOHYDRAT , korzystnie cenowo wychodzi activlab
- to zalezy od diety nie od kreatyny , jak bedziesz mial dobra to sie nie upasiesz
- jesli odpowiednio podejdziesz do sprawy do efekty beda trwale a spadki minimalne


pozdr