Pomocy!!!

Plis powiedzcie co sadzicie o takim zestawie i pomozcie po ile i kiedy brac:

1. Aakg treca
2. Bcaa system treca
3. Gainer
4. Storm
5. Witaminki

Ankiete wypełnij, a przynajmniej powiedz jaki staż, jaki wiek i jaki cel.

https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html

1. Aakg treca 6-10 kapsułek Przed Treningiem
2. Bcaa system treca 1 kapsułka 550mg BCCA bierzesz 5-10 gramów przed i po Treningu Jesli Redukcja to mniej-wiecej 1 gram na 10 kg masy ciała
3. Gainer 70-100 gramów po Treningu i Wtedy Gdy nie mozesz zjesc porzadnego posiłku w ciagu dnia
4. Storm - 1 miarka płaska 10 gram 2 x dziennie
5. Witaminki tyle ile w sposobie uzycia jest napisane jesli 1 to do śniadania jeśli 2 to do śniadania i drugiego posiłku



Może Chociaż napisałbyś jakie Witaminy , Storm Duży ma sie rozumieć , Jaki Gainer ?

Dzień Treningowy:
Rano: 10 gram Storm + Witaminy
Przed Treningiem: od 6 do 10 kapsułek AAKG + BCAA
Po Treningu: 10 gram Storm + 70-100 gram Gainera + BCAA

Dzień Nietreningowy:
Rano: 10 gram Storm + Witam
Popołudniu: 10 gram Storm

Storm duzy. Witaminki to vita-minera. Gainer 737 a potem magnum 8000. Moj staz to 2 lata. Teraz mialem przerwe i chce robic na sile i mase.
Mam 22 lat, 178 wzrostu i 68kg wagi.