Łydki w HST ???

Od ponad miesiąca ćwiczę łydki fajnym planem, tzn. 2 razy w tygodniu i bardzo intensywnie i co jest dla tej partii u mnie niesamowite to to że widze pewne efekty, dlatego zastanawiam się bardzo poważnie czy proponowany trening HST na łydki w ogóle w moim przypadku będzie miał sens. Myślę tu o 3 seriach na 1 treningu po 20 powtórzeń w 1 mikrocyklu a następnie 15 powt. w 2 i 3-4 mikrocyklu po 10 powtórzeń. System z 5 powtórzeniami i dużym obciążeniem jest dla mnie abstrakcyjny. Zastanawiam się czy nie zrobić tak że zacznę normalny trening HST na wszystkie partie, ale na łydki będę robił to co do tej pory. Co o tym sądzicie?

można robić oddzielnie, ale mi np. po 5 powt. ładnie ruszyły łydki warto sprawdzić

A jak ćwiczyłeś brzuch ? Mam zamiar polecieć w 1 mikrocyklu 3 serie po 25 powt. W 2 po 20 powt. W 3 po 15 powt. W 4 po 10 powt.

liczba powt. jest dla łydek, brzucha, czy dla całego[:/] treningu ?
na brzuch ABS II robiłem

Wszystkie inne partie z wyjątkiem brzucha i łydek będę ćwiczył tradycyjnie - 15-10-5-neg. Z bicepsem i tricepsem skromnie mam zamiar wejść dopiero od 10-tek. Natomiast łydki zamierzam ćwiczyć systemem - 20-15-10-10, a brzuch - 25-20-15-10. Nie wiem czy wyraziłem się jasno - gdyby co to proszę pytać

wszystko ok