Ile max wycisne na płaskiej Jak sprawdzić nie mając obciążenia %-)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688

krysianh92
nie no kozak jesteś

tyle kolo

!!!!

a ja ile wezmę na przysiad ?
jeśli robię bicepsa

z wymachem do góry - jet to nowe ćwiczenie które wykonuje taki zimowy mix

/
(do FBW sie nadaje ponieważ pracuje biceps triceps i barki

)

major15
tu są najnowsze sposoby sprawdzenia sie dla osób które nie mają sprzętu

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-14 16:15:19

...

Sadomaczo

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 524 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6187

Weźcie wy spiszcie lepiej te mądrości i wydajcie podręcznik do wfu W końcu zrobi się z tego normalny przedmiot ze wzorami regółkami a nie jakieś durnowate machanie rękami i kopanie w piłke

Kiedy zadasz pierwszy cios wiedz ,że o życie grasz...
Gdy zobaczysz pierwszą krew, mocno uderz jeszcze raz...

...

nastukafsy

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1933 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16440

"Jak byc potężnym bez siłowni" by forumowicze z sfd

lf you can go through this pain barrier, you may get to be a champion. lf you can't go through, forget it.

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13688

nie bo to są sekrety siłowni i tylko wybrani będą wiedzieć co i jak

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

(pierwiastek kwadratowy z ilości wykonanych pajacyków w ciągu minuty x 1/10 masy ciała) x 1.5 = max w wyciskaniu płasko

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

kreatyniaż

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 231 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5684

A teraz zagadka kreatyniaża.Pytanie jest całkiem serio!Kto odgadnie dostanie soga!
Waże 107 kilo.W martwym ciągu biorę 180 kg.Ile wyciskam na klatę?
Kto będzie najbliżej (nie mowie ze co do kg), dostanie soczystego soga a jak ktoś trafi dokładny wynik-dostanie kilka sogów w różnych działach.Let the game begin!

Nagrody przeznam za jakaś godzinę.Ide na trening

Zmieniony przez - kreatyniaż w dniu 2008-02-14 19:18:48

...