MASS - Smoq

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
* 6 - 12 miesięcy

II - CEL
* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)

III - RODZAJ TRENIGU
* Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego)


IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 3

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE

* Full osprzęt klub

UWAGI:
-lewa noga dluzsza od prawj
-polpozime polozenie kosci krzyzowej
-lekka skolioza piersiowa
-wiek 20 lat
-profil nie aktualny

Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2008-02-10 15:44:26

bede wdzieczny za pomoc :)

ZAPRASZAM

CD