Monohydrat Kreatyny hi-teca xss

"Sposób użycia:
5 kapsułek dziennie, najlepiej w jednej porcji bezpośrednio po treningu, a w dni nietreningowe na czczo. Popijać obficie wodą lub sokiem owocowym. Nie popijać mlekiem!"

takie info na opakowaniu sie znajduje.Brałem wczesniej gainera tez hi teca i były jakies bzdury na nim napisane co do brania,wynikało z nich ze w jednej porcji znajdywało sie 150g i to razy 3 lub 4 dziennie pomnozyc to wogole nienormalne porcje by wychodziły na jeden dzien a całe pudło 3kg-ramowe wystarczyło by na półtora tygodnia wiec przyznacie ze troche bez sensu :O:/;} wiec pytam sie was czy teraz na tej kreatynie jest własciwy sposob użycia zamieszczony:)Pzdr:)

odrazu chcialem przeprosic ze pisze nie na temat ale jestem tu poczatkujacy i mam juz pytanko jak brac kreatyne w proszku trzeba ja rozpuszczac? czy mozna ja tylko przepijac?

Tak jak najbardziej Ja miałem Creatine Monohydrat 1250 mega caps olimpa miałem brać 4 tabsy brałem 10 więc sobie bierz wiecej lepszy eefekt

amatorzy ... :D

gainer wg brakow w diecie a nie jak na opakowaniu ! ! ! !

kretyna 10 gram dziennie (podzielona na 2 dawki) nie kombinuj !





I WEZ SIE ZA MICHE! A nie gadasz ze nie ma efektu

suple to nie zloty srodek na niedozywienie

" I WEZ SIE ZA MICHE! A nie gadasz ze nie ma efektu

suple to nie zloty srodek na niedozywienie" Prawda

Kto Amator ?

hmmm ? cos zle powiedzialem ? uzasadnij

Z Amatorami xD? Kto nimi tu jest? bo to z michą to prawda w 100% ale to "Amatorzy" hmm..nie wiem nie wiem .. .

dobra ... czepiasz sie szczegolow ... okej te amator to taki wybryk pisowni pasuje ?

a te 5 kapsuł na czczo w dni bez treningowe to jakis okreslony czas przed sniadaniem czy nie ma roznicy? łyknac 5 i odrazu jesc sniadanie:D?

a no i " kretyna 10 gram dziennie (podzielona na 2 dawki) nie kombinuj !" przeciez napisane jest za raz dziennie 5 kapsuła nie 2xdziennie?:P

*kapsuł

x2 daje sie dla lepszego efektu ! Sam koles pomys czy dla chlopa 140kg i 70kg 4 tabsy podziałaja tak samo ? ten 140kg nic nawet nie poczuje a po Tobie juz bedzie widac