mierz temperature codziennie rano po przebudzeniu
zapisz sobie wyniki i zacznij od 1tab
spiro to nie cukierki dziala bardzo silnie
sprawdz reakcje organizmu /zmiana temp/ i w zaleznosci
jezeli jest zmiana ~5% ogolnej temp to mozesz przytrzymac kilka dni i bedzie dzialalo poprawnie
jezeli nie bedzie wyraznej zmiany temp to zwieksz dawke o 1tab i znowu obserwuj
bierz poprawke na zawartosc wegli w diecie bo one sa najbardziej termogenne
temperatura ciala na ckd bedzie znacznie nizsza niz przy umiarkowanych weglach
ale wtedy to nie ma juz takiego znaczenia bo odwodniony organizm duzo wydajniej pali bf
magnez tauryna potas omega3 q10 i kartka z notatnika
jedziesz ckd, low carb czy cos innego?