I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
2 - 6 miesięcy
II - CEL
Sylwetka
III - RODZAJ TRENIGU
Split
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
3 do 4
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
Podstawy bez maszyn
2 - 6 miesięcy
II - CEL
Sylwetka
III - RODZAJ TRENIGU
Split
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
3 do 4
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
Podstawy bez maszyn
Krzysztof Piekarz