Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
369
Ja mam podobną dysproporcję. W moim wypadku podejrzewam, że chodzi o lewy bark, który "wyłazi" mi ze stawu - z lewej jestem nieco szerszy. Lewy "cyc" musi być lepiej rozciągnięty - lepiej się rozwinął. Też próbowałem wyrównywać sztangielkami, ale na razie zaprzestałem treningów i nie wiem na ile to pomaga.
Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości
Szacuny
2
Napisanych postów
536
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4756
rozumiem żeby nie robić sobie zbyt wielkich nadziei na poprawę więc jak w 3-dniowym planie FBW każdego dnia mam na przemian wyciskanie sztangi i wyciskanie sztangielek na skosie to tak może zostać czy jednak lepiej zeby w obu przypadkach były sztangielki
Szacuny
73
Napisanych postów
6385
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
26314
Rob naprzemiennie. W jeden dzien sztanga w drugi sztangielki jako ze dla obu tych cwiczen jest inny zakres ruchu ktory powinien pozytywnie zlagodzic dysproporcje. Wielu trenujacych ma taka dysproporcje wiec nie ma powodu zeby sie lamac. Powoli do przodu i bedzie okej.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
Mr.Lecter
ziomosław
qkamil
_IvErSoN_
wysięgnik
zabisko
