Sambo Kraków

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 100 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 292

Hej
Od dwóch miesięcy chodze na Sambo !!
Bardzo mi sie podoba ...
W ciagu tych 2 msc schudlam 7 kg
Chcialabym sie dowiedziec jak moge ćwiczyc poza treningami
bo tak to ciagne ciagle na pompkach i brzuszkach oraz silce ...
co jest jeszcze dobre ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433

Możesz jeszcze pobiegać.

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

SZYMON200

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 635 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11626

mozesz chodzic na basen

...

Damian91

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 682 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14788

te pompki i brzuszki to nie dadzą Ci oczekiwanych efektów jeśli chodzi o spalanie tłuszczu...
Przede wszystkim napisz nam jaki masz cel.

...

Siwy29

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2372 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8858

Możesz podpiąć się do elektrostymulatora mięśni i leżeć plackiem przed telewizorem z piwskiem w jednej ręce a przekąską w drugiej, na brzuchu oczywiście ustawiona miseczka z jedzonkiem i co jest podstawą oglądając mecz w TV

'

A tak na poważnie, to jeśli trenujesz Sambo, trenujesz na siłowni i wykorzystasz propozycje podane wyżej przez innych, czyli basen i bieganie to dalej już tylko możesz, a raczej powinnaś dołączyć porządną odnowę biologiczną. Sauna, masaże itp Aczkolwiek drogo takie imprezki wychodzą.

Ps. Mam nadzieję, że nikogo nie zgorszyłem moim wstępem...

Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2008-02-05 23:33:47

--
Spartan Kraków - Kuźnia ludzi ze stali

zapasy.krakow.pl

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433

Nie wychodzą tak drogo,jesli klub ma np. własną saunę lub ma podpisaną umowe z jakimś salonem odnowy biologicznej

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

te pompki i brzuszki to nie dadzą Ci oczekiwanych efektów jeśli chodzi o spalanie tłuszczu...
Sorki, a jakich jeszcze efektów Żmijka może oczekiwać, jeżeli w ciągu 2 miechów straciła 7kg?

Żmija, siłownia + SW wystarcza w zupełności. Zaczniesz przeginać to się przetrenujesz. To co robisz dostatecznie obciąża CUN.

Siwy, Twój wstęp mnie nie zgorszył. Często tak ćwiczę tylko bez elektrostymulatora

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

kafel123

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 456 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3012

https://www.sfd.pl/ćwiczenia_dla_grapplerów_-_KLIPY-t340219.html

Pozdroo

...

renegat44 SZARY

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 11027 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 72188

"Musisz świecić przykładem odwagi, honoru, żarliwej dla Narodu służby"

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31712

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...