luz w walce i przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń

Na wstępie chciałbym wszystkich przywitać.
Mam problem, polegający na tym, że spinam się za bardzo przy niektórych ćwiczeniach, a także ćwicząc kumite(jestem po prostu za sztywny), nie wiem z czego to wynika, próbuje sobie z tym poradzić,(daramnie) gdyż takie spinanie czasami uniemożliwia mi wykonanie prawidłowo ćwiczenia, a walce spowalnia mnie i ogranicza moją zwinność. Czy ma ktoś jakąś receptę, abym mógł się bardziej wyluzować

Skyia jeżeli mogę spytać to co robiłeś, aby to zwalczyć?

Zmieniony przez - Masuka w dniu 2008-02-07 15:54:43

Cześć,
Ja też miałem taki problem pewnie masz jakiś stres. Spróbuj o tym w ogóle nie myśleć , a dobrze jest i poćwiczyć w domu np. zapominać się czasem. Ja poradziłem sobie z tym w taki sposób że w domu coraz bardziej nad sobą zacząłem panować niekiedy się wyłączałem zamykałem oczy i starałem sie naprawdę o niczym nie myśleć, i to pomogło. Albo pomyśl co Cię spina jeśli np. atmosfera na treningu to zmień partnera lub zrób coś w tym kierunku....

A co trenujesz?

Oj ludzie z coraz lepszymi tematami wyskakujecie
Od tego masz trenera żeby ci poradził

Niektórzy się go wstydzą ;<

Znając życie, to trenujesz od niedawna i raczej jesteś młody, prawda?
Stary, wyluzuj się. Sztuki walki właśnie po to są, by zrobić z Ciebie wojownika, twardziela. Chodzisz na treningi, by być jak najlepszym w tym co robisz i nikt się z Ciebie śmiać przez to nie będzie
Uszy do góry, na moje potrzebujesz dostać po prostu porządny wpieprz, by przełamać jakieś granice Trener powinien wiedzieć co trzeba zrobic, bo zna Cię najlepiej z nas tu wszystkich.

A trenera, jeśli nie łapie Was za pisiorki, wstydzić się nie należy.

Próbuj rozluźniać mięśnie, pamiętaj o oddechu w trakcie walki - to bardzo ważne
Na luz dobra jest też skakanka.

Przede wszystkim jednak ppostaraj sie zmienic nastawienie psychiczne, to nie sprawa życia i smierci, zacznij się bardziej bawić treningiem, traktuj to jako relaks a nie jakiś mortal combat. A luz się pojawi sam z czasem.

Dzięki za podpowiedzi. A więc dodam jeszcze że mam 20 lat trenuje kyoukushin 3 lata i ten problem mam od dosyć dawna, ale dopiero teraz zaczyna mnie poważnie denerwować. Nie wiem z czego to wynika, ale również przypuszczałem że to kwestia psychiki(pod uwagę brałem też koordynację)

Rozluźnij mięsnie

A może jest tak że starasz się być lepszy od każdego na treningu? spinasz się na maxa i dlatego to wszystko ;< To tkwi w Twojej głowie ;p

Muszę się przyznać, że też miałam ten problem. Pierwszy zauważył to sensei Wierzbicki na letnim obozie. Potem już mój trener się czepiał i jakoś się to udało wykorzenić (chociaż może nie do końca).