gieceka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

611

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Tarnów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta coś tam jest xC

Uprawiane sporty Karate Kyokushin ,

Ostatnia aktywność 12.11.2009 (11:24)

Data rejestracji 08.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Laptop - HP DV6700 Limitowana Biała Edycja - TANIO witam, mam do sprzedania laptopa używanego 5 miesięcy bez śladów użytkowania jak nowy! specyfikacja: hp dv6700 parametry techniczne producent hp intel® pentium® dual cpu t5700 2 ghz karta graficzna :nvidia geforce 8400 m gs256	1	2009-07-29 16:58
Odżywki i suplementy	Pomoc przy doborze suplementów.. zwracam się do as ponownie o pomoc, moim celem jest przybranie na wadze. wypełniłem ankietę dość solidnie to co wiedziałem powpisywałem. to co dodam ważne informacje o mnie to że ćwiczę karate kyokushin od ponad 2 lat 2 razy w tygodniu po 2 godziny.	2	2008-06-03 16:32
Odżywki i suplementy	QNT DELICIOUS WHEY PROTEIN i do tego ? witam, moim celem jest ogólnie przybranie na wadze nie koniecznie czystej masy mięśniowej etc. zastanawiam się co dokupić do -qnt delicious 2kg -creatine mon nature's best pomoc mile widziana...	2	2008-05-31 11:17
Odżywki i suplementy	Białko, gainer ? Pomocy chce przytyć ! :D witam, ja pierwszy raz zwracam się do was na tym forum dyskusyjnym jako użytkownik zarejestrowany, dawniej tylko śledziłem poczynania forum jako gość. ale przejdźmy do rzeczy... ćwiczę karate kyokushin od roku, mam 188 cm wzrostu i tylko ;/	7	2007-08-08 22:06
Trening dla zaawansowanych	problem ni hu hu siema, mam następujący kolejny problem iż gdy ćwiczę lubie gdy wskaźnikiem moch ćwiczeń są zakwasy i ogólny ból po treningowy troche dziwne ;< ale tak jest ostatnio robiać np klate nic nie odczuwam tlyko podczas wykonywania serii odczuwam ale bol	7	2008-03-05 21:45
Odżywki i suplementy	Co dla ektomorfika ...? cześć, fabrycznie jestem ektomorfikiem, uprawiam sporty walki a teraz chciałby trochę lepiej wyglądać. głównie chodzi mi o klatkę piersiową ponieważ mam ją trochę zapadnięta i przez to trochę kompleksów... zastanawiam się nad kupnem gainera na	11	2008-02-10 13:25
Odżywki i suplementy	Prawidłowe odżywianie = ładna sylwetka ... dylemat witam, ćwiczę karate kyokushin ponad dwa lata. niedawno zakupiłem ławkę treningową i chciałem poprawić swoją sylwetkę, zacząłem więcej jeść , intensywniej ćwiczyć itd. ale moim kłopotem jest teraz duży brzuch a "cofnęła" mi sie klatka, czuje pewien	3	2008-02-09 22:15
Po siłowni, o siłowni	Pomoc przy modyfikacji ławki ze sztangą witam niedawno zakupiłem tanią ławkę do treningów stojaki na sztangę wytrzymują tylko 50 kg a chciałbym ją w jakiś sposób wzmocnić(docelowa wytrzymałość 100kg). może jakiś spawacz kilka wsporników itd wiem że jest to możliwe dlatego proszę o opinie	3	2008-01-30 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy w przybraniu na masie !! Białko Gainer Dieta ! witam, ja pierwszy raz zwracam się do was na tym forum dyskusyjnym jako użytkownik zarejestrowany, dawniej tylko śledziłem poczynania forum jako gość. ale przejdźmy do rzeczy... ćwiczę karate kyokushin od roku, mam 188 cm wzrostu i tylko ;/	1	2007-08-08 22:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Laptop - HP DV6700 Limitowana Biała Edycja - TANIO	2009-07-30 15:21
Sztuki Walki	nasze stopnie w sw	2008-07-22 19:12
Odżywki i suplementy	Pomoc przy doborze suplementów..	2008-06-03 16:33
Odżywki i suplementy	Moj ZEstaw - do OCENY!!!! KReatyna + Geiner + HMB	2008-03-04 15:31
Piłka Nożna	Liga Typerów - III Edycja	2008-02-12 12:07
Sztuki Walki	Solowa z capo fighterem	2008-02-12 12:04
Sztuki Walki	Solowa z capo fighterem	2008-02-12 08:36
Sztuki Walki	Karate w Krakowie?	2008-02-12 08:16
Odżywki i suplementy	Co dla ektomorfika ...?	2008-02-10 22:01
Odżywki i suplementy	Co dla ektomorfika ...?	2008-02-10 21:54
Sztuki Walki	Pomoc w wbyorze sztuki walki.	2008-02-10 21:49
Sztuki Walki	Pomoc w wbyorze sztuki walki.	2008-02-10 21:48
Sztuki Walki	Pomoc w wbyorze sztuki walki.	2008-02-10 21:47
Piłka Nożna	Liga Typerów - III Edycja	2008-02-10 21:45
Odżywki i suplementy	Co dla ektomorfika ...?	2008-02-10 21:42
Sztuki Walki	Pomoc w wbyorze sztuki walki.	2008-02-10 16:21
Sztuki Walki	Pomoc w wbyorze sztuki walki.	2008-02-10 16:21
Odżywki i suplementy	Co dla ektomorfika ...?	2008-02-10 13:55
Sztuki Walki	Pomoc w wbyorze sztuki walki.	2008-02-10 13:39
Odżywki i suplementy	Co dla ektomorfika ...?	2008-02-10 13:33
Piłka Nożna	Liga Typerów - III Edycja	2008-02-10 12:13
Odżywki i suplementy	Prawidłowe odżywianie = ładna sylwetka ... dylemat	2008-02-09 23:12
Sztuki Walki	luz w walce i przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń	2008-02-06 15:47
Sztuki Walki	luz w walce i przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń	2008-02-05 22:41
Sztuki Walki	luz w walce i przy wykonywaniu niektórych ćwiczeń	2008-02-05 22:29
Piłka Nożna	<< KONKURS >> min. AKO 74,84	2008-02-04 22:29
Sztuki Walki	jaka sztuke walki i gdzie?	2008-02-04 22:05
Sztuki Walki	Karate w Krakowie?	2008-02-03 11:30
Sztuki Walki	Karate w Krakowie?	2008-02-03 11:24
Sztuki Walki	Karate w Krakowie?	2008-02-01 21:10