Patryk2222
Mam 13 lat i cwicze od niedawna chce miec większe miesnie ale nie chcąmi rosnac mam hantle ok 20 kg chce wiedziec jak cwiczyc ile razy i jak mam sie odrzywiac przed i po treningu prosze pomuzcie!!!!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
jak ćwiczyć ?!
w tym wieku to tak:
grać w piłkę nożną, siatkówkę, koszykówkę itp
pływać na basenie
jeździć rowerem
biegać :)
Ot co :)
w tym wieku to tak:
grać w piłkę nożną, siatkówkę, koszykówkę itp
pływać na basenie
jeździć rowerem
biegać :)
Ot co :)
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21
mam 176 cm wzrostu i dosc dobrze rozwiniete miesnie startowalem w zawodach szkolnych armwrestlingu i zajolem 1 miejsce w klasach 1 gimnazjum wiec mysle ze moge juz cos zaczac cwiczyc to pomozecie mi z dieta i cwiczeniami??<prosi>
...
ASNF
Moderator
Ekspert
Szacuny
4534
Napisanych postów
49226
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
524790
jak skończysz 15 latek to wbijaj - pomoc gwarantowana...
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
15-16 lat i obsłuzymy Cie :D
...
sagan47
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
411
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13529
Z obciążeniem własnego ciała ćwicz, drążek, pompki, eventualnie jakies 5 kilowe hantelki.
"Went the distance now I'm not gonna stop"
http://www.sfd.pl/Nabijamy_kasę_v5_!!!!!-t449049-s35.html
-dolącz się, nie każdy może sobie pozwolić na 6 posiłków dziennie.
...
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13688
pływaj to na pewno ci pomoze
ale tak intensywnie
ale tak intensywnie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
