5 kg w tydzień

Niemartw sie na pewno dojrzałam i to lepiej od ciebie ;/
zawiało grozą
Zmień nawyki dot. fastfoodów, pobiegaj a powinno być ok(tak najbardziej ogólnie określając pojęcie nawyki żywieniowe)

Co do diety na sokach -

Ps. 5kg w tydzień? jakbym czytał kolorową "gazetę" "dieta" też pewnie stamtąd

Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-02-01 15:01:32

nie odchudzaj sie
bo tylko sobie zaszkodzisz
po prostu sie nie objadaj, slodycze i fastfoody wywal i lux
a, i soki to bym rowniez ograniczyl, a nie bazowal na nich

Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-02-02 00:52:43

wszystkie cukry proste wyrzuć z diety, do tego jakieś ćwiczenia muszą być bo inaczej to lipa, interwały najlepiej.

Da się zrobić 5 kg w tydzień, ale to nie ma zupełnie sensu przecież Po ważeniu wypijesz mineralkę i już jesteś kilo w plecy Zjesz obiad i następny kilogram

Jestem też zdania, że 14 lat to okres akuratny, by wprowadzić odpowiednie nawyki zarówno żywieniowe jak i ruchowe

Bo to chyba jedynym tutaj problemem jest wygląd ud a nie jakaś waga z kosmosu
A wyglądu, nawet operacyjnie, w tydzień poprawić się nie da

Aha A może wiecie ile Trzeba Będzie miedzy innymi wykonać brzuszków lub przysiadów by spalić Taki szkolny obiadek <dwudaniowy> ? Wiem Troszkę Głupawe Pytanka ale jak mam was Na forum To Troszkę mogę <z lekka> wykorzystać <bez obrazy> :) pozdrowienia dla Tych Którzy Mi Pomogli :)

Jedz po jednym daniu dwa razy

No ale Obiadek szkolny mogę zjeść raz w sql <i jeszcze w 10 min > ;/ Chyba Raczej w foliówke nie bede pakowała i do chaty zabierała ;/

2h aerobiku high impact, spalisz ok 800kcal
1h na rowerku stacjonarnym na obciazeniu 200W spalisz ok 600kcal
A tak poza tym jestes chuda, a chcesz byc chudsza, 5kg? z kosci na osci?. Dziwne wy dziewczyny jestescie.