MASS - Zygo

I) 2 - 6 miesięcy
II) Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)
III) Full Body Workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne partie mięsniowe każdego dnia treningowego)
IV) 5
V) Minimum (sztanga, sztangielki, ławka)

Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________


Przy Twoim danych i zaznaczonych opcjach System MASS przewiduje 2 lub 3 dni treningowe w FBW.

Jeśli możesz to na 4 dni bo lubie w miare często ćwiczyć. Im więcej dni tym dla mnie lepiej.

Sorki źle skumałem Twoją odp że to Ty przewiduejsz te dni a nei system. To prosze o rozpiske na 3 dni. Pozdrawiam ;)

ZAPRASZAM

CD

OK dzięki śliczne za plan czekam jeszcze na rozpiske na 3 dzień bo coś jej nie moge dostać ;P Pozdrawiam ;)


PS. Kiedy ruszy ten wasz projekt że każdy sam będzie mógł sobie w programie zrobić własny plan ?

Popatrz uważniej na rozkład dni treningowych.

Są 3 - zwyczajnie 1 powtarzasz.

Strona będzie niebawem.