Szacuny
3
Napisanych postów
571
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1996
Slepota :-/ Dobra, wiec 100 bedzie z samych okolotreningowych.
To nie bedzie za duzo? Jeszcze musze na sniadanie (przynajmniej tak pisales w swoim poscie o ukladaniu diety) i troche chleba do szkoly... Jak myslisz?
PS: Jakie weglowodany dac przed treningiem skoro mam nie uzywac warzyw?
Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-01-30 18:07:19
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie będzie za dużo.
Przy tym jak się odżywiałeś, takie zmiany jakie chcesz wprowadzić bardzo dużo dadzą. Na śniadanie, w szkole, przed, po treningu ok. Warzywa jedz w każdym posiłku nawet potreningowym.
Przed treningiem dałbym cukry z płatków owsianych/ziemniaków/ryżu brązowego.
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-30 19:49:02