przygotowanie do cyklu

Witam.

otóż planuje takie coś. ( i jestem w trakcie tego czegoś)

styczeń, luty, marzec - lecieć splitem (jestem w trakcie)

kwiecień, maj - *(tu jest moje pytanie, jaki trening wstawić w ten przedział, zaznaczam, masa ponad wszystko)

czerwiec, lipiec, sierpień - znów split i cykl na kreatynie

Dodam że dysponuje ubogim sprzętem (ławeczka, hantle i gryf) i posiadam jako taką dietę.

Pozdrawiam.

przygotowania do mojego PIERWSZEGO CYKLU

Zmieniony przez - Slaneq w dniu 2008-01-27 11:25:29

odświeżam...

Spróbuj Systemu MASS

To rodzaj jakiegoś treningu? Ile dni w tyg? Jakiś odnośnik bo nie mogę nic znaleźć.

pozdrawiam.

https://www.sfd.pl/MASS_DLA_KAŻDEGO_RUSZAMY_-_ZAPRASZAM_!-t377090.html 

żeby nie zakładać drugiego tematu...

No więc na wakacje mam zaplanowany cykl kreatynowy. No a wakacje wiadomo...Alkohol sobie odpuszcze, ale na basen pobujać się jeździ.

No więc taki rozkład dnia nie popsuje mi cyklu?
pon. silka
wt. basen
sr. silka
cz. basen
pt. silka
sob. basen (nie zawsze)
nie. wolne