Szacuny
0
Napisanych postów
142
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1382
Dzieki za rozpikę.
Jeśli dobrze rozumiem to na przykładzie 1 dnia treningowego:
najpierw robię serię wyciskanie sztangielek w górę 12 ruchów (przerwa) i następnie druga seria wyciskania + 1 seria unoszenia sztangielek bokiem stojąc i dopiero przerwa itd ... ??
pozdrawiam
Why am I dying to live if i'm just living to die ?
Szacuny
0
Napisanych postów
142
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1382
mimo, że różne partie to i tak jest to dość duży wysiłek a po nim dość krótka przerwa
mimo to zobaczę jak to wygląda w praktyce
te treningi zajmują mało czasu jeśli sie nie mylę
Why am I dying to live if i'm just living to die ?