Cegły i deski

jeśli chcesz wzmocnić skórę na dłoniach (kostki)polecam podstawowe ćw.na początek.czyli pompki na kościach w systemie na 2 i 3 .jeśli chodzi ci o całą dłoń to nie chce mi się tyle pisać .poszukaj sobie w google "iron palm"lub metoda tong hi gong.

O to chodzi? Lipa straszna.
Chociaż parę ćwiczeń na przedramiona na pewno fajnych

fajnie opalony jest ten łysy

olokk,chodziło o utwardzanie dłoni więc pokazałem drogę(czyli ćw.iron palm)czemu uważasz że to lipa???

A jaki jest sens rozwalać sobie dłonie?
Przecież nie ma szans by przez to, że rozwalisz w nich połączenia nerwowe, się utwardziły.

Na tym filmiku rozwalali plyty suporeksowe (beton komorkowy stosowany do termoizolacji) Uwierz mi ze rozwalenie jednej czy dwoch takich plytek to zadna sztuka, wieksza wytrzymalosc maja juz stare dachowki... Co co amortyzacji to prawda ze reka jest tak skonstruowana ze jesli sie nie trafi czysto w deche to potrafi zabolec w ramieniu. Najczesciej jednak piesc napuchnie tak ze przez 2 tygodnie nie da sie na niej nawet pompki zrobic...
shula@
Robiac pompki na kosciach wyrabiasz sobie tylko nawyk odpowiedniego ustawienia nadgarstka.

make0:
Jak ci sie nudzi to sobie wkop makiware w ogródku i w nią nawalaj po dwie godziny to na pewno sobie wzmocnisz ręce, i przy okazji jakos spożytkujesz swój czas

A jeśli o łamanie tych niby płytek betonowych to takie cos to mucha pierdnięciem łamie

Zmieniony przez - MaćkoTKD w dniu 2008-01-28 13:09:46

Gazobeton ma rozne rodzaje wytrzymalosci, a na filmiku nie widac czy jest to suporeks o wytrzymalosci 2 czy 5 Mpa (megapascali). Zwykle do pokazow kupuje sie te najslabsze (ze wzgledu na cene) ale moze sie zdarzyc ze zlamanie tekich 3 czy 4 plytek moze byc problemem

ja osobiście nie jestem tym zainteresowany .ale ktoś pytał więc pomagam!jeśli chodzi o filmiki to jest ich wiele ,tyle ile ludzi interesuje się sztukami walki.ci którzy je kręcą reprezentują rozmaite poziomy od początkujących do zaawansowanych.więc osądzajcie sami to co oglądacie i przydatność tego w sztuce walki.
co do pompek na kościach skórę na kościach wzmacniają tyle ile trzeba i jak sam wspomniałeś uczą prawidłowego trzymania nadgarstka,co jest bardzo ważne.na początek tyle wystarczy w zupełności. chyba że stanie się to dla kogoś celem samym w sobie a wtedy to co innego i.....

oceńcie.http://pl.



http://pl.