Pytanie

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 449 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5387

Witam , chcialbym sobie kupic jakies weglowodany ale dokladnie nie wiem jakie. Kiedys bralem Carbo Olimpu w proszu takie zielono biale opakowanie. Ale chce sie dowiedziec na czym dokladniej polega rola weglowodanow w miesniach i czy to carbo co bralem jest dobre? Trenuje pilke nozna i chcialbym dostarczyc troche energii do organimu przed i podczas meczu. Czy moge takie weglowodany traktowac jako napoj izotoniczy i brac bez przerwy ? np po treningu albo przed chodzi mi oczywiscie o trening pilkarski

Dopóki nie osiągniesz granic wytrzymałości nie czujesz że żyjesz !!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Senor

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 1710 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33009

https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=weglowodany

Marzenia mają mali chłopcy, mężczyźni cele do zrealizowania...

...

oley92

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2558 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14622

węglowodany pełnią w organizmie rolę energetyczną. To z nich w pierwszej kolejności wytwarzana jest energia.

Carbo z Olimpu jest dobre.

Możesz pić węgle przed, w trakcie i po meczu lecz nie przesadzaj. Nadmierne spożywanie węglowodanów powoduje zwiększenie ilości kalori w organizmie a jeżeli będzie ich naprawde dużo to te które na nic nie zostały zużyte zostaną zmagazynowane. Przyli prościej mówiąc jeżeli będziesz pił ich za dużo to obrośniesz tłuszczem

pzodro

Dziennik -> http://www.sfd.pl/oley92/_Dziennik__Ku_Celom-t809305.html

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Tu masz cos do napojów zalezy w jakiej ilosci wody je rozrobisz jesli grasz w pilke mozesz pic podczas trenigu i po treningu ok. 50 gram na 200 ml wody odrazu

https://www.sfd.pl/Carbo__-t138467-s2.html

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-21 03:37:23

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Gripen89

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 449 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5387

no spoko dzieki za rady , obecnie robie tak ze rozpuszczam 5 lyzek stolowych w 200 ml wody i pije to bezposrednio po treningu i tak 5 x w tyg. Treningow ogolnie mam 8 ale nie chce przesadzic jak napisaliscie. A jak dlugo moge tak pic to po treningu ,wypada robic jakas przerwe ?

Dopóki nie osiągniesz granic wytrzymałości nie czujesz że żyjesz !!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

nie musisz przerw robić.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Dax151515

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20

Mam 15 lat i ćwicze na siłce 3 miesiące niewidze żadnych rezultawów i postanowiłem coś brac kupilismy z kumplami kreatyne i mam pytanie co by było dla mnie najlepsze ??

...