SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

jak rozbudować muskulaturę?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: rozbudować , muskulaturę

Ilość wyświetleń tematu: 1574

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 46 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 695

witam tak jak w temacie czyli jak powienienem ćwiczyć aby rozbudować muskulaturę chodzi mi głównie o masę,a nie rzeźbę.
szczególnie zalerzy mi na obwodzie ramienia czyli ćwiczenia na biceps i triceps ile powinno sie wykonywać powtórzeń w serii i w jakim tempie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 687

uzyj wyszukiwarki, tu wszystko pisze

Spartan

...

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 81617

Posty podwieszone - Act, FBW i Pierwsza wizyta.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

wstęp do siłowni dla 15 latka-fbw

1

Następny temat

Jaki odstęp

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły