Masa2008/zima-pomocy?!

Witam.Zakupiłem sobie suple i nie wiem czy dobry wybór czy nie no ale już trudno mam to teraz kwestia jak łączyć i brać aby było dobrze.Ewentualnie coś "wyrzucić" lub dokupić.Proszę o rady.
Posiadam:
3x450g Cell Pump'a,L-Glutamine Extreme 1400(200tab),Max Carb 1kg,2kg
Whey Protein(firma Hi Trec Nutrition), 750g Pro Longatum i witaminy olimpu MiltipleSport. (a te białka to whey na dzien a pro na noc)
Moj cel to masa mięśniowa:)
Staż 1rok
Biceps 37
Klatka 108
Pas 86
Udo 57
Przedramie 30,5

Zapomiałem dodać 186cm wzrost i 86kg wagi

hi teca bialko ?

dt:cp naczczo 9g przed treningiem 9 g
dnt:naczco 9 g w ciagu dnia 9 g

witaminy do sniadania,

bialko jak pisales(wedlug brakow w diecie)
glutamine po treningu i przed snem



edit: carbo 1g na 1 kg masy ciala po treningu

Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-01-06 18:23:08

ok dzieki, pomylilem sie nie Hi Trec tylko Hi Tec.A coś nie tak z nim?Zle jest?A ten zestaw co mam może być czy beznadzieja??

Aderosowi nie chodzilo o twoja oczywista omylke, zdarza sie. chodzi raczej o bialka tej firmy.
poczytaj testy bialek, dowiesz sie wiecej

Do tego dokupić może KA jako suple przed treningiem a CP po??!!