trollo14
witam,
kupilem dzisiaj kreatyne Trec w kapsółkach po 920MG każda (60kap w opakowaniu) cwiczę na silowni od ok 2 mcy. nie wiem w jaki sposób dawkować tą kreatyne. ile kapsółek, kiedy, z czym to zazywac itp.
czy dzieki kreatynie przy cwiczeniu na silowni zbedna tkanka tluszczowa zamieni mi sie na mase miesniową?
przy wzroscie 185cm ważę 86kg.
ile trwa cykl na tej kreatynie?
pierwszy raz kupilem kreatyne, kierowalem sie glownie ceną wiec nie jestem w 100% pewien czy to jest dobra firma, jakosc tej kreatyny itp. czy zeby zbudować masę miesniowa wystarczy mi narazie sama kreatyna, bez zadnych innych odzywek? aktualnie nie mam funduszy na inne odzywki... ale prosze napisac z czym najlepiej ją brać.
przeszukalem forum, i nie znalazlem nic, na temat dawkowania tej kreatyny o ktorej pisze. jezeli byl juz poruszany podobny watek, to przepraszam.
Pozdrawiam i zycze milego wieczoru.
Zmieniony przez - trollo14 w dniu 2008-01-02 20:52:17
kupilem dzisiaj kreatyne Trec w kapsółkach po 920MG każda (60kap w opakowaniu) cwiczę na silowni od ok 2 mcy. nie wiem w jaki sposób dawkować tą kreatyne. ile kapsółek, kiedy, z czym to zazywac itp.
czy dzieki kreatynie przy cwiczeniu na silowni zbedna tkanka tluszczowa zamieni mi sie na mase miesniową?
przy wzroscie 185cm ważę 86kg.
ile trwa cykl na tej kreatynie?
pierwszy raz kupilem kreatyne, kierowalem sie glownie ceną wiec nie jestem w 100% pewien czy to jest dobra firma, jakosc tej kreatyny itp. czy zeby zbudować masę miesniowa wystarczy mi narazie sama kreatyna, bez zadnych innych odzywek? aktualnie nie mam funduszy na inne odzywki... ale prosze napisac z czym najlepiej ją brać.
przeszukalem forum, i nie znalazlem nic, na temat dawkowania tej kreatyny o ktorej pisze. jezeli byl juz poruszany podobny watek, to przepraszam.
Pozdrawiam i zycze milego wieczoru.
Zmieniony przez - trollo14 w dniu 2008-01-02 20:52:17
:::... Zawiść, Zazdrość Zamiast Starać Się Mieć Więcej...:::
Krzysztof Piekarz
boguc
King_Odin
