Metanabol cykl.. Bardzo Wazne

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33

witam wszystkich

Mam duze problemy z nabraniem masy, mam 18 lat cwicze 16 miesiecy na silowni stosowalem rozne odzywki oraz przez 3 miesiace trzymalem scisla diete.

Chciał bym poznac wasze zdanie co do cyklu ze 100 tab metanabolu. W jego sklad wchodzilo by 100 tab anabolu tajlandzkiego, 100 tab sylimarolu 70mg, do tego tran, cynk, magnez, 12 tab clomidu

odzywki to 5 kg musli gainera aktivity, 1800 g bialka serwatki ostorwi wpc, 1000g kreatyny( zastosowal bym ja po cyklu)

Oraz przeznaczyl bym 25zl dziennie na jedzenie... ( diete mam juz dobra rozpisana co do mojej masy)

Co myslicie o tym pomysle?? jakie macie zdanie?? moze byscie cos do tego dozucili albo odjeli?? Narazie to tylko pomysl i zastanawiam sie nad realizacja... mysle, ze kasy na to nie zabraknie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BadMad ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 10221 Wiek 1 rok Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44200

po zakonczeniu odbloku chcial bym wbic tą omke z anabolem
czy napisze mi ktos jakis moądry ckl

12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94922 Napisanych postów 364911 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670432

3 miesiące miałeś diete to za mało mysle że miałes ją złą poza tym jak się uparłeś stała dawka metki 15-20 mg dziennie podzielone na 2 razy i zmień osłonki sylimarol nie nadaje się do metki kup esentiale forte np.Ale przemyśl to jeszcze ja bym na twoim miejscu zainwestował w gainera i kretke i dał szanse własnemu potencjołowi.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Mateuszz18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33

tzn ja mam dziwna genetyke duzo kasy inwestuje w odzywki i bardzo slabe efekty:/ a diete mialem 150g bialka/ 520g wegl / 100g tluszczy

...

kupidyn40

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 524 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37028

wypelnij i wklej --->https://www.sfd.pl/***Zanim_zadasz_pytanie***-t297513.html

Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2007-12-29 17:25:02

...

Mateuszz18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33

1.WIEK: 18 lat
2.WAGA: 68
3.WZROST: 172
4.WYMIARY:
BICEPS: 34
KLATA: 106
UDO: 53
TALIA: 78
5.STAZ NA SILOWNI: 14 miesiecy
6.DIETA
BIALKO: 150g
WEGLOWDANY: 520g
TLUSZCZ: 100g
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8.TRENING: 3 x w tygodniu
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ----
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudniecia spora
13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry,
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: porostu owlosienia
15.WYNIKI SILOWE klatka 110 kg, barki 90kg
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 110kg
martwy ciag : nie cwicze
przysiad : 100kg slabe nogi mam

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

napisz swoja diete

...

ciacho394

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3104 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42007

nie nadajesz sie na koks wg mnie ..dobij do 39 w kablu i mozna zaczac myslec cos mocniejszego

NA TRENINGU PŁACZ W WALCE SIE ŚMIEJ

...

Mateuszz18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33

Oto moja dieta bralem ja z jednej ze stron internetowych

Dieta masowa przy wadze 70kg.

* 2 gramy białka / na 1kg masy ciała
* 4,7 grama węglowodanów / na 1kg masy ciała
* 0,75 grama tłuszczu / na 1kg masy ciała
* 2-3l wody, owoce i warzywa

7.00 - Śniadanie

* 100g płatków owsianych górskich
* 300ml mleka 0,5%
* 50g twarogu chudego
* 10g oliwy z oliwek

87,8g WW, 16g B, 19,2g T

10.00 - Śniadanie II

* 80g ryżu brązowego
* 50g tuńczyka z puszki
* 10g oliwy z oliwek

60g WW, 11g B, 11g T

13.00 - Obiad

* 100g kaszy gryczanej
* 100 piersi z kurczaka bez skóry
* 10g oleju słonecznikowego

69g WW, 19g B, 10g T

14.00 - Trening

15.00 - Posiłek potreningowy

* 60g odżywki typu Carbo
* 30g białka serwatki

56g WW, 28g B

16.15 - Obiad II

* 80g ryżu brązowego
* 100g twarogu chudego
* 10g oleju słonecznikowego

60g WW, 20g B, 10g T

19.15 - Kolacja

* 100g wołowiny (polędwica)
* 10g oliwy z oliwek

20gB, 13,5gT

21.45 - Kolacja II

* 5 białka jaj
* 2 żółtka

30g B

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

niech sie chlopaki wypowiedza ale na 1 rzut ooka

na kolacje twarog + oliwa jajka za slabo

ale tak to dieta niezla - na pewno sie jej trzymales ? i masz ja do tej wagi jaka obecnie posiadasz ?

bo czasem ludki tyja a nie dorzucaja kalori

poza tym wyrabiasz sie kalorycznie ? ja bym dorzucil ww i tluszczu. tluszczu ok1gr <wiecej nawet> a i ww 5,5gr ww i powinno ruszyc

Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-29 19:54:44

...

Mateuszz18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33

Moje pytanie na forum dotyczylo metki. A co do tej diety uwazam, ze w miare szla masa (ok. 1kg na miesiac) ale kazda wasza rada bardzo mi sie przyda cwicze juz troche dlugo mam troche lat. Niedluga zajme sie praca i nie bede mial czasu tyle cwiczyc i na to wszystko. Chcialbym troche masy zrobic w tym czasie a mam do dyspozycji jakies 8 miesiecy...

...