Praca w nocy a siłka

Siema koksy!
Mam wielki dylemat , nie wiem czy lepiej trenować po pracy biorąc pod uwagę to że po siłce będę mógł pójść spać i się zregenerować, czy też ćwiczyć przed praca żeby na siłce być pełnym energi a w pracy ładnie spompowanym
Do pracy wychodze o 21 a wracam do domu o 8 rano wiec troche dnia zchodzi. Praca jest lajtowa wiec sie nie namecze.

A więc która opcja jest najlepsza z punktu widzenia regeneracji?

Aha no i zapomnialem dodac ze bede jechal na xpandzie czerwonym

Zmieniony przez - koczko123 w dniu 2007-12-29 13:54:49

ja bym przed praca szedł na trening

Pracowałem na nocki. Lepiej mi się sprawdzało iść po pracy. Jak się robi nocki to zawsze kryzys "spaniowy" się zdarza. Niezależnie uile się spalo w ciągu dnia. Więc jak jeszcze siłkę sobie zafundujesz może być ciężko.

A tak - po treningu - prysznic - i do wyrka snem sprawiedliwego.

Trudny dylemat
Ale chyba zregeneruje sie lepiej jak bede cwiczyl przed spaniem?
Ale wtedy po xpandzie nie zasne