jeszcze 10 sogów i bede specjalistą
...
Napisał(a)
witajcie!!jestem tu nowy:)chcialbym zybyscie mi pomogli dobrac jakis cykl..mam 21 la,94kg wagi,cwicze od 3 lat,mam 182 cm wzrostu...mam za soba jeden cykl z omki,deki i metki...chce teraz jakis cykl na duza mase i sile...prosze o odpowiedzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
jak bedzie wystarczajacy odstep od 1 cyklu do drugiego to zadziala bez watpienia. ja bym ci proponowal boldka (poprawisz gestosc miesni itd)
...
Napisał(a)
a gdzie jest ta ankieta bo jestem tu calkiem nowy??
jeszcze 10 sogów i bede specjalistą
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
1.WIEK:
2.WAGA:
3.WZROST:
4.WYMIARY:
BICEPS:
KLATA:
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI:
6.DIETA
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8.TRENING:
9.CEL CYKLU:
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
13.STAN ZDROWIA:
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :
martwy ciag :
przysiad :
Uzupełnij.
edit: wyprzedziłeś mnie
Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2007-12-28 14:16:47
2.WAGA:
3.WZROST:
4.WYMIARY:
BICEPS:
KLATA:
UDO:
TALIA:
5.STAZ NA SILOWNI:
6.DIETA
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8.TRENING:
9.CEL CYKLU:
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):
13.STAN ZDROWIA:
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :
martwy ciag :
przysiad :
Uzupełnij.
edit: wyprzedziłeś mnie

Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2007-12-28 14:16:47
Sklep.Sfd.Pl
...
Napisał(a)
1.WIEK:21
2.WAGA:okolo 95
3.WZROST:182
4.WYMIARY:
BICEPS:45
KLATA:126
UDO:
TALIA:90
5.STAZ NA SILOWNI:
6.DIETA
BIALKO:2g
WEGLOWDANY:4g
TLUSZCZ:1g
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl.oma+meta+deka
8.TRENING:na mase
9.CEL CYKLU:duza masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiace
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):jest
13.STAN ZDROWIA:dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:do lysienia
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :150
martwy ciag :
przysiad :
2.WAGA:okolo 95
3.WZROST:182
4.WYMIARY:
BICEPS:45
KLATA:126
UDO:
TALIA:90
5.STAZ NA SILOWNI:
6.DIETA
BIALKO:2g
WEGLOWDANY:4g
TLUSZCZ:1g
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden cykl.oma+meta+deka
8.TRENING:na mase
9.CEL CYKLU:duza masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiace
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):jest
13.STAN ZDROWIA:dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:do lysienia
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :150
martwy ciag :
przysiad :
jeszcze 10 sogów i bede specjalistą
...
Napisał(a)
Dieta jakaś słaba nie wiem czy 3000 kcal bedzie a przy twojej wadze to napewno masy nie zbudujesz.
Staż na siłowni ?
Staż na siłowni ?
Sklep.Sfd.Pl
...
Napisał(a)
3 lata na silownie bez przerw....diete zwieksze...
jeszcze 10 sogów i bede specjalistą
...
Napisał(a)
nie doradzaj glupio!
z pierwszym cyklem przesadziles troche...
duza masa w twoim przypadku - meta+tesc/omka/ +deka/ bold
wogole to napisz jakie dawki brales
Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2007-12-29 10:43:44
z pierwszym cyklem przesadziles troche...
duza masa w twoim przypadku - meta+tesc/omka/ +deka/ bold
wogole to napisz jakie dawki brales
Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2007-12-29 10:43:44
http://www.sfd.pl/temat227679_strona1/ -moje zdjecia
...
Napisał(a)
1-4 metax 25ed
1-10 deca 200 e4d
1-10 enan 250 e3d
jak chcesz zrobić dłuższy cykl możesz zrobić jeszcze kilka tyg na propie i winsie:
10-17 wins 40ed
11-16 prop 150 e2d
tylko to białko w diecie, mało coś go jest jeżeli to dieta na cykl ma być
1-10 deca 200 e4d
1-10 enan 250 e3d
jak chcesz zrobić dłuższy cykl możesz zrobić jeszcze kilka tyg na propie i winsie:
10-17 wins 40ed
11-16 prop 150 e2d
tylko to białko w diecie, mało coś go jest jeżeli to dieta na cykl ma być

"Graviora manent"
Wergiliusz - "Eneida"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!