Mawashi
Przetrenowana partia mięśniowa (raczej w praktyce zbyt intensywnie trenowana) nie odpowada wzrostem na bodźce - czasami nawet spadają jej obwody - ale to bardzo żadkie przypadki.
Ogólnie o przetrenowaniu mowimy kiedy nasz system nerwowy jest przeciążony - ćwiczenie fizyczne to wysyłanie bardzo mocnych bodźcow nerwowych i bardzo mocne angażowanie połączeń nerwowych.
Najczęstsze objawy przetrenowania to spadek apetytu, spadek formy, spadek wagi ciała, apatia, zaburzenia snu (albo kłopoty z zaśnięciem mimo zmęczenia albo ciagła senność).
2-3 objawy naraz i możemy mówić o przetrenowaniu.
Poza tym o przetrenowaniu napisano już naprawdę dużo:
https://www.sfd.pl/Przetrenowanie-t40766.html
dla przykładu.
Ogólnie o przetrenowaniu mowimy kiedy nasz system nerwowy jest przeciążony - ćwiczenie fizyczne to wysyłanie bardzo mocnych bodźcow nerwowych i bardzo mocne angażowanie połączeń nerwowych.
Najczęstsze objawy przetrenowania to spadek apetytu, spadek formy, spadek wagi ciała, apatia, zaburzenia snu (albo kłopoty z zaśnięciem mimo zmęczenia albo ciagła senność).
2-3 objawy naraz i możemy mówić o przetrenowaniu.
Poza tym o przetrenowaniu napisano już naprawdę dużo:
https://www.sfd.pl/Przetrenowanie-t40766.html
dla przykładu.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
