Big_Ben91
Mam juz przygotowana diete plan na silownie i OGROMNE CHCECI i mam pytanie czy jest mozliwe przy wadze 90 kg przy wzroscie 172 cm schudniecie do 70 kg ?? i wyrobieniu sobie wspanialych miesni.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
381
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
industrial
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
585
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3653
oczywiscie, ze tak
ale pamietaj, ze nalezy byc bardzo bardzo cierpliwym w dazeniu do tego celu
najwazniejsza jest dieta, systematyczne treningi silowe + aeroby (ewentualnie jakis spalacz)
pzdr
ale pamietaj, ze nalezy byc bardzo bardzo cierpliwym w dazeniu do tego celu
najwazniejsza jest dieta, systematyczne treningi silowe + aeroby (ewentualnie jakis spalacz)
pzdr
^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ale też nie od razu
Na zmiane masa/redukcja/masa/redukcja
Jak będziesz cierpliwy, będziesz wykonywał trening sumiennie z pozytywnym nastawieniem to będziesz miał efekty
Na zmiane masa/redukcja/masa/redukcja
Jak będziesz cierpliwy, będziesz wykonywał trening sumiennie z pozytywnym nastawieniem to będziesz miał efekty
...
blinky3000
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
914
Pewnie że dasz radę tylko przed wyrabianiem mięśni spal tłuszcz bo jakoś nie pasuje mi odchudzanie z nabieraniem masy mięśniowej :) Najpierw tłuszcz a potem dobre odżywianie i trening!
POZDRO!
POZDRO!
<<< Uśmiechnij się! Jutro możesz nie mieć zębów! :) >>>
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przy redukcji ma się nie zdrowo odżywiać?
Zdrowe odżywianie czy redukcja czy masa PODSTAWA
Zdrowe odżywianie czy redukcja czy masa PODSTAWA
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
914
Nie to miałem na myśli :) Po prostu odchudzając się jak ma nabrać masy? Wszystko po kolei...
<<< Uśmiechnij się! Jutro możesz nie mieć zębów! :) >>>
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
13
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
120
Pamiętaj jeszcze o tym aby nie zrzucić tego w krótkim czasie bo skóra jest naciągnięta i wszystko będzie źle wyglądało. Dlatego dąż do tego pomału. Dobrze by Ci zrobiło poranne bieganie i sauna (raz w tygodniu).
pozdrawiam
pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
