A6W - ból w plecach

Witam!!! Mam ma maly problem z A6W. Podczas wykonywania cwiczen czuje silny bol w okolicach ledzwiowych. Czym jest to spowodowane? Racze nie zla technika bo przeczytalem o tym mase artykulow i obejrzalem tutoriale. Zalezy mi na tym cwiczeniu wiec pomozcie. Z gory dzieki!!!

mnie tez bolaly plecy, ale dopiero okolo 35 dnia, gdy bol byl zbyt silny (38 dzien) to przestalem a6w..

Ja mam tak samo :( Z tym ze ja juz po 7 dniach nie wytrzymuje :/ Juz chyba ze 3 razy zaczynałem A6W i jeszcze ani razu nie skończyłem...

ja zrobilem 4 dni i szlag mnie trafial a brzucha nie czulem wogole

ja trzeci raz robie a6w, wczoraj skonczylem z powodu choroby ale i tak juz nie wytrzymywalem, mialem taki bol w gardle, moze troche niej, ze sie zygac chcialo, dla mego brata tez plecy bola jak robi szostke,
pamietajcie ze trening nie moze trwac dluzej niz 25 min (w koncowej fazie treningu) i konieczne musza byc prytrzymania 2-3 sek,

https://www.sfd.pl/a6w_:FAQ-t270053.html

to jest dobry topic o a6w, najczesciej zadawane pytania, etc. poczytajcie go sobie, zycze powodzenia, ale watpie ze to jest trening dla poczatkujacych, jak kiedys przeczytalem
pozdro

Z tego co wiem to pytan na ten temat bylo juz mnustwo, ale po co szukac co nie