do przodu

Witam,

jako, ze w wigilie byly atakowane promocje na tym forum, nie obeszlo sie u mnie bez zakupu czegos. Dodam, ze mniej wiecej, a raczej wiecej trafilem w to co chcialem

Planuje cykl na koniec stycznia.

Zakupilem :

- Dymatize Xpand (925 gram) + Olimp Kreatyna Powder (250 gram)
i to bedzie baza do mojego cyklu.

Oczywiscie bialeczko, witaminki, omega, jakis bulk, to stosuje na codzien wiec nie wspominam.
Pozostalo mi tez okolo 150g mono.


Na cyklu chce uzyskac czysta mase miesniowa, bo tej innej to troche juz sie nazbieralo na lato Oczywiscie pod wplywem odpowiedniego treningu wytrzymalosc i sila sama skoczy


Moje pytanie do was, to : co nalezalo by do tego zestawu dokupic?

Chyba, ze mam zle pojecie i do tego x-pada cos lepszego sie nadaje. Jakos nie jestem teraz w temacie.Dodam, ze bede pierwszy raz to stosowal.

Wszystko to co napisales starczy
oczywiscie dieta to podstawa, bez niej masy nie bedzie.

Mono + Xpand dawkowalbym tak:
DT:
5g mono na czczo
Xp przed treningiem

DNT:
5g mono na czczo
Xp po poludniu

w dnt x-panda dał bym rano a nie wieczorem

TomQ powiem ci tak, ze zapotrzebowanie i uklad diety potrafie sobie ulozyc szybciutko. Wieksza bieda z suplemami.

Dobrze to teraz wiem jak lykac zestaw startowy. A jakichs dodatwko nie powinieniem lyknac po treningu ( jakos sie przyzwyczailem do tego ) ?

Acha, takie cos jak testostack, czy tribulus, badz podobne, to kopie w ogole? Czy lepiej zainwetowac a bcca ?

bcaa to antykatabolik tribulus ma podnieść poziom testo w organiźmie

przywor - masz 22 lata, tribulus nie będzie Ci potrzebny.

Dzień treningowy:
Rano na czczo 5g mono
Do śniadania co najmniej 2g omega 3
Do śniadania witaminki
Przed treningiem porcja XP
Białko i bulk w zależnosci od braków w diecie.

Dzień nietreningowy:
Rano na czczo porcja XP
Do śniadania co najmniej 2g omega 3
Do śniadania witaminki
W porze treningu 5g mono.

Jak masz kasę to dokupiłbym ZMA (apteczne).


PS: Również kupiłem ten sam zestaw z pojedynku

Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-27 10:22:41

boguc o to ladnie mi rozpisales!

a co do tego zma, to wylecialo mi z glowy, wiec juz teraz wszystko wiem
ale co, zma apteczne lepsze jest, bo pamietam, ze to i tak podobnie wychodzi jak z kupnym.

Nie jest lepsze (choć niektórzy sądzą, że jest). Najkorzystniej to chyba wyjdzie chela-mzb olimpu (magnez, cynk i witamina B6). To samo co ZMA ale tańsze bo nie jest pod nazwą ZMA
Pozdro.

mialem chele i naprawde dzialala.