nie uzyskaja konkretow??? to patrz
-tytulem wstepu
jak wiadomo podczas treningu nasze wlokna miesniowe rozpadaja sie zostawiajac po sobie komorki satelitarne, ktore nastepnie, przy udziale igf-1 i igf-1ec /mgf/ uczestnicza w procesie formowania mioblastow, ktore to z kolei, badz lacza sie ze soba tworzac nowe miofibra, badz dolaczaja sie do tych ktore przetrwaly, i tak wlasnie zachodzi proces wzrostu miesni.
co wiecej zwiekszenie koncentracji wewnatrzmiesniowego igf i jego izoform /istnieje jeszcze igf produkowane w watrobie ale to pominmy/ skutkuje przyspieszonymi procesami transkrypcji genow i translacji bialek.
widac wiec jak te dwa zwiazki sa wazne dla procesu wzrostu miesni.
kolejnym wartym uwagi faktem jest wplyw treningu na poziom ww czynnikow wzrostu.
trening oporowy powoduje nie tylko wzrost poziomu /lokalnego/ igf-1 i mgf ale rowniez obnizony poziom bialka wiazacego igf /igfbp-4/.
w tym momencie przechodzimy do
-tytulem konkretow
*posiadamy lr3 igf-1 oraz mgf /mgf nie peg-mgf/
dzien treningowy:
bezposrednio po treningu w trenowany miesien/miesnie wstrzykujemy mgf, dzieki czemu podnosimy, naturalnie podwyzszony juz, poziom mgf i zmuszamy wiecej komorek satelitarnych do udzialu w procesie wzrostu miesni /wazne jest aby injekcje wykonywac wlasnie w trenowany miesien gdyz najlepiej dziala na tkanke miesniowa wczesniej poddana treningowi/
nastepnie, po okolo godzinie, wstrzykujemy lr3 igf-1. poziom mgf w tym momencie powinien byc na tyle niski zeby lr3 igf-1 moglo swobodnie przyspieszyc procesy aktywacji komorek satelitarnych, transkrypcji genow i translacji bialek oraz zostac przeksztalcone do potrzebnych organizmowi izoform
dzien beztreningowy:
nic nie stosujemy /lr3 igf-1 ma na tyle dlugi okres poltrwania ze moze byc stosowane nawet eod/
do tego typu protokolu zalecany jest trening jednej partii na kazdym treningu
*posiadamy lr3 igf-1, mgf oraz peg-mgf /albo samo peg-mgf z tych dwoch/
dzien beztreningowy:
zastrzyk peg-mgf w okolicach porannych w ta partie ktora bedziemy trenowac nastepnego dnia /nie wykonujemy wiecej niz 3 injekcje w tygodniu/
dzien treningowy:
tak samo jak w poprzednim protokole
czekam na jakas dyskusje skoro slowo sie rzeklo