pytanie/cel wycisk 100kg

major15
Dlaczego będziesz próbował jakiś niemieckich wymysłów. Może warto spróbować czegoś z polskiej szkoły??? Zresztą oglądając wyniki drużynowe widać kto jest lepszy.

Trec ale pierdzielisz.A co to za różnica jaki trening?
Myślisz że jak ktoś wrzuca jakąś rozpiske z procentami i nie pisze "niemieckich" bądź "rosyjskich" to jest on polski?

Tak naprawde większość tych treningów jest modernizowana i można znaleźć wiele ich odmian.Jaka szkoła taki trening.
Każdy daje coś od siebie i powstaje coś dobrego.

Jak ktoś trenuje w klubie to ma swój dzienniczek i trening rozpisywany od trenera, jednak nie każdy ma taką możliwość.

Pamiętaj że trening dostosowuje się pod zawodnika a nie odwrotnie.
Stosujemy to co na nas działa i to co jest dobre.

Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-12-26 21:42:50

No tak trening jest dopasowywany do indywidualnej osoby, ale jesli juz dane osoby, basz jakies srodowisko 3boistów to oni maja bardzo podobna charakterystyke wytrzymałosci miesi i siły to raczej plany beda takie same testowac. Choc jak wiadomo nic nie jest na wiecznosc i te plany sa co jakis okres zmieniane ....

Jest różnica jaki trening :) Jasne że trening dostosowuje się pod zawodnika i że stosujemy to co jest dla nas dobre ale klasyczny schemat makrocyklu półrocznego ułożony przez polaków wydaję mi się że jest najlepszy. A schemat to znaczy że dostosowujesz go pod indywidualne potrzeby zawodnika, bo to tylko SCHEMAT.

Propo.. co rozumiesz pod słowem "rozpiska". Chyba po prostu źle mnie zrozumiałeś ja nie proponuję "rozpiski tygodniowej na siłę" (polskiej ani żadnej innej takiej ******ły) tylko jak wcześniej napisałem Polski schemat układania makrocyklu

Ten raz ułożony schemat nie jest już modernizowany. Trener lub zawodnik nagina niektóre zasady w nim zawarte żeby przystosować je pod zawodnika.

Prowadzenie dzienniczka to jak najbardziej dobra sprawa. A makrocykl ułożony przez trenera z latami doświadczenia to jeszcze lepsza sprawa.

Napisałem tylko że zasady Polskiej szkoły muszą być dobre skoro wyniki także są lepsze niż innych.

Trec a może przedstawisz nam taki "półroczny schemat" bo mnie bardzo zastanawia jak on wedlug Ciebie wygląda. Jakiś przykładowy, ok

NA pół roku to można wyjechć na wczasy :)

Zmieniony przez - oride16 w dniu 2007-12-27 12:31:18

Jasne jak tylko gdzieś to zeskanuję. Na pojutrze powinienem wstawić.

do wakacji 100 chce narazie jest lekko onad 80 :PP
dajecie jakies szanse?

oride16 taki makrocykl jest uzależniony od kalendarza imprez i przeważnie okres między 2 najważniejszymi mistrzostwami w roku jest w miarę równy. Nie znaczy to że nie można rozpisać makrocyklu nawet 2 letniego.

Trec owszem można, ale to nie jest zbyt dobry pomysł ponieważ nie przewidzisz postępów zawodnika i może okazać się że w danym okresie trzeba będzie zmienić trening, bądź wcześniejszy nie przyniósł założonych rezultatów i dalsze wbijanie na wyższy poziom nie ma sensu

Łatwiej jest z zawodnikami którzy trenują wiele lat i znają bardzo dobrze swój organizm.Takie osoby mają wyśrubowane rekordy i tutaj się zbyt wiele nie zmienia

U mnie zawsze układało i układa się trening na 8-12tyg. na przód.
Można by zrobić ogólny zarys planu ale każdy go zna więc jest to niepotrzebne.

Poza tym jest wiele czynników który nie przewidzimy więc lepiej ze wszystkim być na bieżąco a nie planować na rok z góry.

pozdrawiam