Kiedy się rozciągać?

...

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 210 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1876

siemka,

dziś mam egzamin na pomarańczowy pas. Chciałbym w domku też się troche porozciągać gdyż mam troche problemy z mava shi geri itp. Egzamin mam o 19.00 więc kiedy będzie najlepiej się rozciągnąć, aby puść jeszcze "elastycznym" na trening :]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cavior Bushido24.pl

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 7168 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 46566

O kurva

1. Czytaj tematy podwieszone. Temat o rozciąganiu jest kilka linijek wyżej.

2. Masz tak dużo czasu na rozciąganie, że hoho. Nie można było wcześniej pomyśleć?

http://www.bushido24.pl

Masz pytania dotyczące sztuk walki? Przeczytaj FAQ:
http://www.sfd.pl/PRZECZYTAJ_ZANIM_ZAŁOŻYSZ_NOWY_TEMAT.-t406577.html

...

iza121

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 1264 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16210

zdajesz na pomarańczowy pas i dopiero teraz myślisz o rozciąganiu

ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami

...

Gwatemel

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 210 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1876

mi chodzi o taką wcześniejszą rozrzewkę :P:P. rozciągam się co 3 dni. Po prostu 15 min rozgrzewki jaką mamy na treningu czasem mi nie wystarczy, aby być dobrze rozgrzanym. Mam trochę problemy ze ścięgnami i potrzebuje więcej czasu na to:)

...

iza121

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 1264 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16210

Jeśli masz problem z tym to proponuje przed wyjściem rozgrzejesz się porozciągasz, a na egzamin szybkim krokiem aby ci mięśnie za bardzo "nie ostygły", bo to rozciąganie będzie w przeciwnym wypadku bezsensu.

ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami

...

Bach Ho

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1167

A tak na marginesie to za moich czasów (lata 80) kopnięcie po łuku nazywano MAWASHI-GERI

i o tym wiedzieli już kandydaci zdający na 7 kyu. Czy ja inny styl karate może trenowałem , czy też czasy się zmieniły ???????

Vo Dao

...

iza121

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 1264 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16210

szczerze to ie wiem o co ci chodzi bo do każdego kopnięcia w sumie jakieś tam rozciągnięcie musi być a jak ktoś ma problemy z rozciąganiem to i hipotetycznie może być problem nawet z kin-geri \