Marcin5122
No to pwoiedzcie mi co mam zacząc robić i co kupić!!! i jak ta dieta ma wyglądac???
Marcin5122
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
77
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
już napisałem co masz kupić
a z dietą idź do działu "Odżywianie".
a z dietą idź do działu "Odżywianie".
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
77
Ile tego mzb mam brać dziennie???
Marcin5122
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
1 kaps przed snem.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
77
King_Odin dzieki pomogłeś mi bardzo
Marcin5122
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
cieszę się 
pozdro
pozdro
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
boguc
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
4741
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22952
po 1) 1,5h to za długi trening.Przeczytaj posty podwieszone w dziale "Trening dla początkujących"
King_Odin ile u Ciebie trwa trening tak sie z ciekawosci zapytam? U mnie właśnie ok 1,5 godziny
, tylko ja już mam pewien staż na siłce.
King_Odin ile u Ciebie trwa trening tak sie z ciekawosci zapytam? U mnie właśnie ok 1,5 godziny
, tylko ja już mam pewien staż na siłce.Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
...
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
224269
Dawkowanie CHELA MZB jako ZMA
2 kapsy CHela MZB PRZED SNEM
PO PIERWSZE ZANIM ZADASZ PYTANIE POWINIENIEŚ WYPEŁNIĆ ANKIETE
https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html
Na co CI CHela mzb (cynk i magnez oraz witamina b6)
na tym siły ani masy nie zabudujesz takie rzecz ydodaje sie ostanie.
Na sam początek powinienieś poznać postawy treningu, jedzenia itp.
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-13 16:21:34
2 kapsy CHela MZB PRZED SNEM
PO PIERWSZE ZANIM ZADASZ PYTANIE POWINIENIEŚ WYPEŁNIĆ ANKIETE
https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html
Na co CI CHela mzb (cynk i magnez oraz witamina b6)
na tym siły ani masy nie zabudujesz takie rzecz ydodaje sie ostanie.
Na sam początek powinienieś poznać postawy treningu, jedzenia itp.
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-13 16:21:34
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
4613
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19327
tez chcialem zapytac ile trwa trening ? u mnie od niepamietnych czasow to min godz a maks o 1,5godz
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
to jak Wy ćwiczycie?
przerwy po 10minut?
no u mnie godzina to max.
przerwy między seriami max.2minuty
między ćwiczeniami max.3minuty
przerwy po 10minut?
no u mnie godzina to max.
przerwy między seriami max.2minuty
między ćwiczeniami max.3minuty
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
