mlody mazi
noo 200kg to nie tak mało
Haha wiem dlatego mowie ze predko sie nie pochwale
Pozdro
Haha wiem dlatego mowie ze predko sie nie pochwale
Pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1160
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6354
...
Napisał(a)
major15
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
3046
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
55582
nie robie wiec nie wiem
wiec nie wiem...
Napisał(a)
DEXTROZER
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
robie razem z plecami, bardzo męczy, max 160kg (3 lata temu)
jak robicie go , sztanga na ziemie i do góry czy sztanga w ciągłym ruchu nie dotyka ziemi ?
jak robicie go , sztanga na ziemie i do góry czy sztanga w ciągłym ruchu nie dotyka ziemi ?
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1160
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6354
Ja robie w ciaglym ruchu, no cwiczenie strasznie meczo***ne ale mi sie wydaje ze nie az tak jak siady przynajmniej dla mnie.
Pozdro
Pozdro
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
po siadach to leże na podłodze
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
__Kamil__
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
4450
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56524
odkladam za kazdym razem na ziemie, jak sama nazwa wskazuje MARTWY CIAG , i ten dolny punkt jest najgorszy, robienie 'na sprezynke' mija sie z celem...
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Doker777
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1373
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
27568
ja robie ze sztanga na ziemie. Stosuje to cwiczonko do plecow.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
a jak z ciężarem i seriami napiszcie coś więcej
np 5s x 10-15powt. 100kg-130kg
np 5s x 10-15powt. 100kg-130kg
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
4450
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56524
4 serie , 8 x 140-150kg , max 1x195kg
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2007-12-09 20:45:12
Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2007-12-09 20:45:12
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14686
Napisanych postów
53226
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400892
Lubie cwiczenie. Jest dla mnie najlepszym cwiczeniem na plecy.
Robie zawsze od ziemi. Nie robie jak ktos wyrzej napisal "na sprezynke" bo to nie tak ma wygladac to cwiczenie. Zreszta takie cos u mnie powoduje z***anie techniki
Robie zawsze od ziemi. Nie robie jak ktos wyrzej napisal "na sprezynke" bo to nie tak ma wygladac to cwiczenie. Zreszta takie cos u mnie powoduje z***anie techniki
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
