Szacuny
9
Napisanych postów
554
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15470
Trenuje obecnie systemem ACT w planie mam trenowac nim jeszcze 1.5 miesiaca. Okolo 2 lat temu trenowalem zarowno splitem jak i systemem FBW i musze przyznac, ze wyjatkowo pasuje mi cwiczenie obwodami a nie w popularnych seriach. Czy wielkim bledem byloby gdybym po skonczeniu ACT pozostal przy obwodowym systememie ?
Widzialbym to tak: progresja obciazenia + wydluzenie czasu na odpoczynek miedzy obwodami i kolejnymi ciwczeniami + mniejsza ilosc powtorzen na male partie. Moim celem jest masa.
Prosilbym was o wyrazenie swojego zdania dobrze bedzie jak pozostane przy obwodowym systemie czy jednak przerzucic sie na FBW cwiczone w seriach ?
Szacuny
9
Napisanych postów
554
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15470
Wahalem sie w ktorym dziale umiescic post gdyz trenuje w domu, ale to tak na marginesie.
Widze, ze proponujesz treningi w ktorych cwiczy sie tradycyjnie seriami. Mam jeszce troche czasu aby cos wybrac , ale z tego co widze to chyba za bardzo kombinuje z tym treningiem obwodowym i wybiore tradycyjny "seryjny" system dokupie obciazenia zeby moc wykonac taki zroznicowany trening jak HST i moze byc ciekawie :)