cwikla15
ja np. ćwicze hantlami 10kg i robie naprzemian dziś biceps i brzuszek, a jutro triceps i pompki i poświęcam na to ok.40 min
Wszystko rób na 100%
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
360
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4544
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
