pomocy ;p

http://www.kalorie.net/modules.php?name=Dziennekal

razem kalori : 2680
razem protein : 1340
razem weglowodanow : 804
razem tluszczow 536

w jednym posilku (kcal)

razem kalorii : 536
razem protein : 268
razem weglowodanow 161
razem tluszczow 170

obliczalem na linku podanym wyzej


czy to jest dobrze rozlozone ??!?!?!?

waze 67kg mam 182cm wzrostu .. moze ktos mi odpowiedziec ;>

Zmieniony przez - yOyEk_ w dniu 2007-12-04 17:28:34

Wiecej bialka niz wegli? Cos Ci sie chyba pomylilo w obliczeniach...

to ja ****a niewiem :/ w ****u ****a nie moge sobire wyliczyc dobrze ...

jesli to odpowiada twoje muzapotrzebowaniu(chybra robisz mase) ale watpie(cos mał tego) to chyba ok. Dlaczego białka nie moze byc wiecej? a co z masą na low carb a nawet CKD? da sie:) a nawet bardzo się da:)
pzdr.

potrzebuje kogos kto pomoze mi ulozyc diete ... prosze o konakt 7347196 ... kto bedize taki hojny ;d ?

Wątpie aby ktos napisał....
Lepiej sam się naucz a nie czekaj aż znajdziesz głupiego

to jest gg? czy tel?

Raczej gg ma 7 cyferek

a tel? ja mam np 341 05 21(pozmieniałem cyferki domowy ino bez kier:) ale to gg)
Dziwne ja w swoim profilu nie mam miejsca na wpisanie swojego nr gg...

Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-12-05 17:54:50

heh ... sam sie naucz jak co licze to za kazdym razem inaczej wychodzi :/