PYTANIE........... Pomocy....

Mam zamiar zacząć cykl z Kreatyną (Olimp)... Tak ok. 4-5 tygodniowy... Nigdy nie brałem żadnych suplementów a to będzie mój pierwszy cykl... Na razie ćwiczę na sucho...

I teraz mam takie pytanie co powinienem jeszcze brać oprócz kreatyny aby poprawić i przyspieszyć rozwój mięśni skoro jestem początkującym jak na razie? Zastanawiałem się nad Carbo (Olimp) i planuje sobie kupić...

Poradźcie czy to dobre rozwiązanie? Czy może Carbo zastąpić czymś innym albo do tego coś jeszcze dołożyć tak na początek?

Z góry dzięki za odp...

Carbo jak najbardziej do kreatyny.

A dorzucić jeszcze coś do tego czy jak na początek to wystarczy?

Napisz cos o sobie: wiek, staz, cel.

Diete masz? Jaki staz?

To znaczy powiem tak...
Kreatynke mam zamiar brać od nowego roku + to co mi polecicie... A teraz zbieram informacje co i jak... Na razie ćwiczę sobie na sucho bez jakiegoś ustalonego treningu i diety... Ale oczywiście dieta i trening od nowego roku będzie... Na razie chcę skompletować informacje...

Ps. Mam 22 lata... Stażu jakiego takiego nie mam... Ćwiczę pompki codziennie tak po 10 w 5 seriach, chodzę na basen 1 w tygodniu (1,5h)..

ułozył bym diete, trening i zaczołbym sie brac do roboty :) pozniej bym sie interesował odzywkami/suplami

Do kretki dokup DEXROZE

Czyli co..... Kreatyna + Carbo + Dextroza tak na początek wystarczą? Czy może coś jeszcze?

no dobrze bedzie :) a ile masz tej kretki/ ?