SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Markus Ruhl- THE GERMAN BEAST

temat działu:

Aktualności - Kulturystyka i Fitness

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 139877

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2749 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45388
Opowiem wam cos zabawnego Dzis spodkalem sie z kumplem ktory byl na eliminacjach do ms niemiec na ktorym Markus mial swoj przedostatni wystep i na ktorych tez mialem byc ale z powodu pracy nie moglem jechac. Mial zabawne przezycie bo siedzial kibel obok jakiegos goscia. Gosc mial takie sranie i gazy ze kumplowi az mu sie go zal zrobilo Normalnie mialo toalete roz..ac !! Kiedy myl rece patrzy w lustrze a z kibla obok wychodzi Markus Poprosil zeby nikomu nie mowil i powiedzial ze teraz je wszystko i wtedy ma tak zawsze Mysle ze za zdrowy to on juz nie jest ale po tym wszystkim co w siebie wbijal pewnie to normalne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
SneS Personal Trainer
Specjalista
Szacuny 59 Napisanych postów 7157 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 100760
hahahaha Marcin https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img]  prosil zeby nikomu nie mowil a teraz cale sfd wie prosil zeby nikomu nie mowil a teraz cale sfd wie prosil zeby nikomu nie mowil a teraz cale sfd wie [img]../../buziaki/7.gif" alt="" />

filmik z pozowania


*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.

Kontakt: [email protected]
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/

BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 10215 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 55546
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767
ahhaha ja na miejscu twojego qmpla bym sie chyba ze śmiechu w tej kabinie obok udusił
a jak bym markusa potem zobaczył to juz w ogole miazga


hahaha dobre

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 800
dobry filmik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 577 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13407
jak musi zeżreć z 500g białka i z 800g węgli dziennie to go później sraki mecza. Nawet układ pokarmowy Ruhla ma jakieś ograniczenia...

Kulturystyka zaczyna się dopiero wtedy, gdy kończy się budowanie masy mięśniowej.
SYNTHOL wywiad z Guy'em Grudy http://www.sfd.pl/temat295521/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767
sądze , ze duzo wiecej węgli :)

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 5004 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 168412
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 577 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13407
może i więcej
ale żeby 900g węgli jeść to trzeba mieć BAAARRDDZZOO szybką przemianę materii.
Jak widziałem w jakiejś gazecie dietę rzekomo Cutlera miał coś koło 500 białka i chyba 750 węgli tym się sugerowałem. Ja jak bym 900g węgli dał to bym spuchł jak balon o ile dał bym rade to przejeść hehe.

Zmieniony przez - gymwarior w dniu 2007-12-03 18:50:05

Kulturystyka zaczyna się dopiero wtedy, gdy kończy się budowanie masy mięśniowej.
SYNTHOL wywiad z Guy'em Grudy http://www.sfd.pl/temat295521/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767
a ile wazysz?

ja aktualnie jem ~600g a niedlugo pewnie bedzie trzeba z 650-700
mam nadzieje , ze w next roku nie czeka mnie taka ilosc jak domisa


troche sie offtopic robi

Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-12-03 20:11:05

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dariusz Karpiński spora galeria

Następny temat

Johnnie O. Jackson IFBB Pro

forma lato