spalacze tłuszczu.

Mam pytanko interesuje mnie szybki spadek tłuszczu z brzucha ale jednocześnie nie chciałbym utracić masy którą uzyskałem do tej pory.A myślę że to się wiążę jedno z drugim.Więc jaki spalacz zastosować jaką dietę.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 28

Waga: 102

Wzrost: 180

Obwód klatki: 111

Obwód ramienia: 126

Obwód talii: 95

Obwód uda: 82

Obwód łydki: 23

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak

Aktywność w ciągu dnia: praca

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3 razy w tygodniu.

Odżywianie: nie mam ograniczeń żywieniowych, lubię owoce ważywa niezbyt.

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: ok

Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu czas nieograniczony.

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: brak

ja bym zastosowal diete low carb i wykonywal aeroby brzuszki i rowerek z suplementami narazie dal bym sobie spokuj

Dzienks możeszx coś więcej napisać o tej diecie low carb.

Moglbym zastosować terrmospeeda.

wpisz w wyszukiwarce low carb(dieta wysokobialkowa)i uluz sobie taka dieta jak nie masz problemow z cisnieniem to mozesz zastosowac thermo speed jak najbardziej

Musi być dieta z deficytem kalorycznym przy większej ilości białka
Spróbuj coś wymyśleć i napisz