Tasior223
ja tak mam po martwym ale na plecach po godzince mi przechodzi
"Do okoła same śmiecie d***** ch**e..."
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
420
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4680
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
O ile dobrze sie orientuje jest to spowodowane deficytem glikogenu w miesniach. Najlepsze wtedy beda weglowodany. Ja np w szkole po ciezkim wf tak mam i wtedy sobie strzelam jakiegos marsa czy snikersa. W domu zazwyczaj jakiegos banana
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
15l
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
64
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
374
15 lat, 52kg, 168cm
Ja jak trenuje to masy nie przybywa tylko coraz więcej żył mi wystaje z rąk.... normalne to?
No i jeszcze jedno. Jestem niski, kupiłem sobie hantle na allegro 2 x 10kg, nie zatrzyma mi to wzrostu (wysokości ciała)?
Zmieniony przez - 15l w dniu 2007-12-01 22:01:49
Ja jak trenuje to masy nie przybywa tylko coraz więcej żył mi wystaje z rąk.... normalne to?
No i jeszcze jedno. Jestem niski, kupiłem sobie hantle na allegro 2 x 10kg, nie zatrzyma mi to wzrostu (wysokości ciała)?
Zmieniony przez - 15l w dniu 2007-12-01 22:01:49
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Odwiedź dział odżywianie
Bo jeśli nie rośnie to znaczy że za mało jesz - do tego że rośniesz, dajesz nowe zapotrzebowanie - siłownia. Organizm się męczy. Jedz stanowczo więcej !
Co do wzrostu: rozciągaj się i rób zwisy na drążku
Bo jeśli nie rośnie to znaczy że za mało jesz - do tego że rośniesz, dajesz nowe zapotrzebowanie - siłownia. Organizm się męczy. Jedz stanowczo więcej !
Co do wzrostu: rozciągaj się i rób zwisy na drążku
...
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
jw. A silownia nie zatrzymuje wzrostu. Zwisaj na drazku bo to dobrze odciaza kregoslup
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Kuro
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
81617
Ja jak trenuje to masy nie przybywa tylko coraz więcej żył mi wystaje z rąk.... normalne to?
Tak. MAsz coraz niższy poziom tkanki tłuszczowej. Stąd coraz większa waskularyzacja.
Generalnie to cały bajer polega na tym, żeby było więcej żył widać.
Tak. MAsz coraz niższy poziom tkanki tłuszczowej. Stąd coraz większa waskularyzacja.
Generalnie to cały bajer polega na tym, żeby było więcej żył widać.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
64
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
374
Kuro no tak ale ja bym wolał żeby najpierw przybyło kilogramów a później pojawiły się żyły :D Np tak jak w przypadku mojego kolegi - ćwiczy to on nie ma żył ale cały czas przybywa mu masy i siły. No a mi tylko żył i siły.
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
81617
Kuro no tak ale ja bym wolał żeby najpierw przybyło kilogramów a później pojawiły się żyły :D
Taką widać masz budowę. Odpowiedź na Twój problem leży nie tyle w treningu, co w diecie. Musisz jeść więcej. Być może nie dostarczasz też odpowiedniej ilości białka.
Taką widać masz budowę. Odpowiedź na Twój problem leży nie tyle w treningu, co w diecie. Musisz jeść więcej. Być może nie dostarczasz też odpowiedniej ilości białka.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
