Dietka - masa - 63kg Sprawdzenie i porady.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2593

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Fifti_kg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29

jeszcze jedno..
bo nie uwzglednilem w ogole ryby, zamiast piersi moge w takich samych ilosciach dawac jakiegos gotowanego np. dorsza..

A tunczyk moze byc z puszki?

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Najlepsza jest świeża ryba

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 75867

Oczywiście ryby jak najbardziej - najlepiej świeże, puszkowych jak najmniej

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

techno_boy

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1321 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22407

*silka 2 razy w tygodniu (no time) na chacie co 2 dzien brzuszki bic i triceps. CO z potreningowym i przedtreningowym w takie dni?

masy miesniowej nie zbudujesz cwiczac z taka intensywnoscia

tzn brzuch mozesz robic co 2 dni ale ramion napewno nie

daj lepiej swoj trening do oceny w dziale trening

...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat