Cwiczenia zwiekrzajace wyskok:)

ps.chrząstka szklista jest jedna na cale zycie i sie nie regeneruje :((
jezeli sie myle podaj jakies zrodelko o tym<szok>,wkoncu tyle ksiazek nazbierales <wow>

pozdro fizjo z 3 roku :)

wzrost jest sprawa indywidualna, wiec nie gadaj glupot ze w tym wieku rosnie sie malo. To, ze Ty nie rosniesz juz nie znaczy ze nikt w Twoim wieku nie zacznie rosnac na potege.

nie mówie ze nikt nie rosnie tylko ze w tym wieku się na pewno mniej rośnie niz jak masz 13-14 lat więc nie mów mi ze gadam głupoty bo w siakówce wzrost jest bardzo ważny.

widac ze się nie zajmyjesz na codzień siatkówką jak uwarzasz ze wzrost to jest indywidualna sprawa

naucz sie najpierw czytac ze zrozumieniem czlowieku

Witam!!!:D
Czy moglibyscie mi pomoc??
mam 185cm zwrostu i waze 90 kg gram w siatke i jestem nawet dobry ale moj wyskok jest niebardzo i chcialbym go zwiekszyc moze jakis efektywny trening i jeszcze jakas diete poradzcie bo napewno jakbym zrzucil pare kg to by mi bylo lepiej

Witam!!!:D
Czy moglibyscie mi pomoc??
mam 185cm zwrostu i waze 90 kg gram w siatke i jestem nawet dobry ale moj wyskok jest niebardzo i chcialbym go zwiekszyc moze jakis efektywny trening i jeszcze jakas diete poradzcie bo napewno jakbym zrzucil pare kg to by mi bylo lepiej
prosze pomozcie:D:D

TEMATY PODWIESZONE!

pojedyńcze ćwiczenia za dużo ci nie pomogą skorzystaj z jakiegoś planu treningowego.

elo wyszystki teraz chce cos wyjasnic z Piorunsem napisałes na poczatku

On ma ten prblem ze koniecznie chce byc atakujacym i mysli ze wzrost nadrobi wyskokiem a jest po prostu za maly do profesjonalnej siatkowki.Niestety

kurde nie wiem o co ci biega według mnie nie ma roznicy czy dzieki wzrostowi masz duzy zasieg czy dzieki wyskokowi świderski o ile sie nie myle ma 196cm czyli jest tylko o 13cm wyszy od niego wiec chyba jesli to nadrobi wyskokiem ma szanse myslec o powazniejszej grze o ile jest tez dobry technicznie bo wzrost to nie wszystko!!