...
Napisał(a)
Witam, chciałbym zacząć jakiś trening na wyrobienie rzeźby tylko nie mam pojęcia jak go zacząć, ćwiczenia do jakich mam dostęp to pompki, na drążku, ekspander i hantle 2x10kg
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ogolnie to zeby sie wyrzezbic potrzebujesz diety i treningu;)
ale mysle ze cwiczenia domatora tez pomoga podkreslic miesnie wiec rob duzo pompek podciagan itp. sproboj rwanie hantlekiem ale takim lekkim to raczje duzo nie powyrywasz:D
ale mysle ze cwiczenia domatora tez pomoga podkreslic miesnie wiec rob duzo pompek podciagan itp. sproboj rwanie hantlekiem ale takim lekkim to raczje duzo nie powyrywasz:D
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
...
Napisał(a)
rzezba? w jedzeniu dostarczaj mniej energii niz potrzebujesz w ciagu dnia. ogolnie duzo wszechstronnego ruchu i sie wyrzezbisz :P a tak wogole to masz co rzezbic ? ile wazysz? bo jak malo to raczej jest to troche bez sensu...
...
Napisał(a)
to lepiej nie bierz sie za rzezbienie ;P nie bedzie to ciekawie wygladalo.
...
Napisał(a)
ja mam 184 i 75kg i jestem chudy i nie wyobrazam sobie rzezbinia w moim wypadku:D masowa chlopie masowa;D
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html
Polecane artykuły