3 pytania

1. Czy można od czasu do czasu na obiad zamiast kurczaka z ryżem zjeść sobie np. pierogi albo naleśniki z mąki razowej, czy to nie jest zbyt dobry pomysł???

2. Czytałam, że rodzynki to głównie na śniadanie, a ja lubię sobie kilka (tak ok. 15) dorzucić do surówki z selera na obiad. Nie "zaszkodzi" to? :)

3. Ile czasu gotować warzywa w wodzie i na parze, np. dynię? Męczy mnie ta dynia, już kiedyś o to pytałam. Nie wiem, czy gotować ją, czy upiec w piekarniku. Bo mama albo babcia to zawsze rozgotowują ją, a ona i tak ma wysoki IG. A może macie jakieś przepisy?

1. Mąka jest wysoko przetworzona więc odpada. Ma puste kalorie. A jeśli chodzi o zastępowanie to zastępuj takimi produktami by w całej puli dawało to taką samą ilość kcal oraz btw

2. Rodzynki są źródłem węglowodanów, dla smaku są dodawane do płatków owsianych a je się je przeważnie rano. Możesz je jeśc w ciągu dnia

3. Nie mam przepisów, ale warzyw najlepiej nie gotuj/nie poddawaj opróbce. Niszczy się większość witamin wtedy

1. Mąka razowa też???

3. Hehe, tylko z tą dynią to trochę ciężko na surowo... Wszystkie inne warzywka staram się na surowo, a dynię strasznie lubię, więc temu pytam...

Mozesz zjeśc co zechcesz i kiedy zechcesz.....Bo to ty stawiasz sobie wymogi i oczekiwania .....Pamietaj o tym.....

1) mozesz. mozna kupic mąke lekko przetworzoną albo np z amarantusa. Ale niech to bedzie twoj posiłek "w razie czego gdyby nagle czegos sie zachciało":)to samo tyczy sie dyni. Zrób se z niej zupe. Polecam. Tylko nie mieszaj z tłuszczami ani białkiem. nie to bedzie"rozrywka" w diecie

Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-11-26 07:29:49

Ok. Wielkie dzięki Kocham zupę z dyni