| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Tłuszcz po treningu
ile należy odczekać po treningu, żeby zjeść normalny posiłek tłuszczowy. np. do 18.00 trening, od razu po owoc + wafle ryżowe. i tutaj o 19.00 chcę zjeść kolację (np. jajko + sałatka z pomidorów i papryki z pestkami i oliwą). czy taka kolacja
|
16 |
2007-09-13 15:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
oliwa i inne tłuszcze
możecie mi powiedzieć jak to jest z przechowywaniem tłuszczy? ile czasu, w jakiej temp. ostatnio kupiłam oliwę z biedronki - 750ml i stoi już koło 2 miesięcy. znajoma powiedziała mi, że to niezdrowo... kumpel z kolei mówi: "jedz śmiało, d..y nie
|
10 |
2008-07-11 12:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy można żyć 150 lat? (e-book)
http://kahunaism.com/ksiazki/nhuna/rozne/mt_czy_mozna.txt - całkiem ciekawe... może się komuś przyda.
|
14 |
2008-06-14 10:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
błonnik
czy w dzienniku vitalmaxa błonnik liczy się do ogólnej liczby węglowodanów, czy "w. strawne" znaczy, że te są oddzielnie, a błonnik oddzielnie??? przykładowo jabłko ma ok. 10g węgli... to jak chcę policzyć ile z tego jest cukrów prostych, to muszę
|
4 |
2008-06-09 09:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
sezam
co myślicie o sezamie? warto dorzucić do dietki? cenowo wypada całkiem przyzwoicie...
|
8 |
2008-05-14 15:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
twaróg z maślanki
próbował ktoś z was kiedyś twaróg z maślanki? ostatnio zobaczyłam w sklepie i kupiłam. w smaku normalnie niebo w gębie a wartości: 20g białka, 2,6g węgli, 3g tłuszczu. do tego całkiem niska cena. wydaje się dobry... czy może jest gdzieś pies
|
9 |
2008-04-23 21:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
węglowodany
mógłby może mi ktoś podać jakieś stronki do artykułów o węglowodanach: dlaczego nieoczyszczone, o niskim ig są lepsze od oczyszczonych i ogólnie od słodyczy. ja już z doświadczenia wiem, że są, ale chodzi o mojego brata... żre słodycze całymi
|
8 |
2008-04-10 19:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
przyprawy
co sądzicie o przyprawach (typu kamis przyprawa do kurczaka, włoska, do dań chińskich)? bo ostatnio sąsiadka zobaczyła je "niechcący"'
i zrobiła awanturę, że to same konserwanty, sproszkowana śmierć
|
5 |
2008-03-30 12:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Cukry
1. czy są jakieś limity dzienne w spożyciu laktozy (tak jak fruktoza do 50g dziennie max.)? gdzieś czytałam, że można ok. 3 szklanek mleka, żeby się nie zalać. ale tylko mleka, czy wliczać też inne produkty mleczne jak kefiry, jogurty, twarogi, tak,
|
4 |
2008-03-10 11:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
pestki z dyni
czy pestki z dyni (świeżej z ogródka) podpieczone w piekarniku lub na patelni (w łupinkach) tracą coś na wartości? bo takie są najlepsze. zresztą chyba te sklepowe też muszą być jakoś prażone,inaczej by spleśniały.
|
2 |
2007-12-18 19:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
panga
może ktoś się orientuje, jakie btw ma panga czerwona (znaczy ta ciemniejsza)? inne niż panga biała, czy różnica jest tylko w cenie (u mnie za białą płacę ok. 14zł a za czerwoną 8zł)??? gdzieś słyszałam, że czerwona ma więcej tłuszczu. jeśli tak, to
|
18 |
2007-11-30 13:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
3 pytania
1. czy można od czasu do czasu na obiad zamiast kurczaka z ryżem zjeść sobie np. pierogi albo naleśniki z mąki razowej, czy to nie jest zbyt dobry pomysł???
2. czytałam, że rodzynki to głównie na śniadanie, a ja lubię sobie kilka (tak ok. 15)
|
5 |
2007-11-25 16:57
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Rwa kulszowa a zakwaszenie?
kiedys czytalam, ze rwa kulszowa i ogolnie zmiany zwyrodnieniowe moga byc zwiazane z zakwaszeniem organizmu. chodzi mi o rodzicow. caly dzien moga nic nie pic, warzyw i owocow praktycznie nie jedza, no i ostatnio skarza sie na dretwienie nog i bol
|
0 |
2007-11-16 13:46
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
2 pytanka
1. moglby mi ktos napisac, jak sie gotuje kasze jeczmienna. bo ostatnio probowalam, ale wyszla jakas taka chrupka w smaku javascript: test('');
javascript: test('<img src="../../buziaki/7.gif"
|
4 |
2007-11-12 20:10
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Swieta
wiem, ze do swiat jeszcze kupa czasu, ale tak przyszlo mi do glowy... macie moze jakies przepisy na przerobione dania swiateczne, cos w stylu: zamiast karpia smazonego, karp pieczony albo pierogi z maki razowej??? zawsze to toche zdrowiej, bo odkad
|
17 |
2007-11-07 23:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dynia??? Warto?
jak w temacie... co sadzicie? warto jesc czy nie? chodzi mi o miazsz. jak tak, to w jakiej formie, kiedy i z czym laczyc a z czym nie... czytalam, ze dziala odchudzajaco, a z drugiej strony, ze ma wysoki ig. wiec jak to jest?
|
3 |
2007-10-23 21:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
kolagen
kupilam niedawno kolagen z olimpu w tabletkach, tyle ze na opakowaniu pisze zeby dawkowac 2 razy dziennie po 4 tabletki. czy moge brac 3 tabletki dziennie, czy to bedzie mialo sens? bo tak to strasznie drogo wychodzi, a pisze zeby stosowac 3-4
|
6 |
2007-10-03 22:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mój trening domowy
niestety nie mam dostępu do siłowni, więc ćwiczę w domu. na szczęście mam rowerek treningowy i 2 hantle (2kg). niedawno znalazłam w internecie takie ćwiczonka i zaplanowałam sobie na nowo trening. prosiłabym o ocenę. z góry dziękuję. a i dodam, że
|
6 |
2007-09-02 09:13
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zapotrzebowanie
jak to jest z tym zapotrzebowaniem w końcu. bo obliczając waga * 24h * 0,9 * współczynnik aktywności wychodzi coś powyżej 1400kcal. z kolei na innej stronie wyliczyło mi aż 2800kcal. może przyjmuję za niski współcz. aktywności (1,2 przy 3 treningach
|
8 |
2007-09-02 09:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
posiłek międzytreningowy???
czy między ćwiczeniami siłowymi (1,5h) a aerobami (30min) warto przełknąć jakiś owoc i wafle ryżowe, czy robić 2 serie pod rząd (siłowe + aeroby) a dopiero później to zjeść. chodzi mi o to by oszczędzić ciężko wypracowane mięśnie.
|
7 |
2007-08-31 15:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
kolacja
mam małe pytanko... ćwiczę co 2. dzień od 16.00 do 18.00 i chodzi mi o kolację(jem o 19.00). czy jak w dni treningowe będzie ona węglowodanowo-tłuszczowa, a w dni nietreningowe białkowo-tłuszczowa to będzie ok? oczywiście z uwzględnieniem
|
12 |
2007-08-18 21:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
pas czy spodenki???
czy spodenki neoprenowe sięgają do brzucha czy trzeba dokupić osobny pas na brzuch???
|
4 |
2007-08-07 11:08
|
|
Trening dla początkujących
|
Help!
ludzie, pomóżcie! próbuję coś ze sobą zrobić już od dłuższego czasu. niestety z miernym rezultatem. najpierw były różne durne diety, co doprowadziło do gwałtownego spadku masy :( do tego dochodziły ćwiczenia (godzina dziennie, pół na rowerku
|
3 |
2007-08-01 23:34
|
