kolagen

Kupilam niedawno kolagen z olimpu w tabletkach, tyle ze na opakowaniu pisze zeby dawkowac 2 razy dziennie po 4 tabletki. Czy moge brac 3 tabletki dziennie, czy to bedzie mialo sens? Bo tak to strasznie drogo wychodzi, a pisze zeby stosowac 3-4 miesiace. Dodam ze chce brac profilaktycznie. Aha i jeszcze jedno... Czy nie mozna by zastapic kolagenu zwykla zelatyna spozywcza, czy nie bedzie ona szkodliwa dla zdrowia??? A jak mozna to ile jej brac i w jakiej formie(na sucho czy po rozpuszczeniu w wodzie).

Po coś tam te dawkowanie producent umieścił

Spróbuj, jak będziesz osiągała efekt, który chcesz osiągnąć, przy tym dawkowaniu to będzie OK. -tylko w ten sposób się tego dowiesz.

Co do żelatyny to jak najbardziej. Najlepiej rozp. w wodzie w formie galaretki. Albo od razu kupujesz galaretkę w sklepie, tylko bez cukru, albo z, to zależy czy unikasz czy nie.

Ja czasem jak mnie najdzie ochota (rzadko) to sobię robię na potreningu taką galaretkę z wody+żelatyna+carbo w odpowiednich proporcjach.

proporcje ro rozrabiania z wodą znajdziesz na kazdej żelatynie.

żelatyna jest praktycznie nie przyswajalna więc można sobie darować

wiadomo że to nie hydrolizat, ale zawsze moim zdaniem coś tam pomoże...

mogę się mylić bo piszę z głowy, ale przyswaja sie chyba w około 3% wiec bardzo mało

no.. okolice 5%,

dlatego kolagen kosztuje x razy więcej niż żelatyna spożywcza

mimo wszystko, taka galaretka smaczna a jako uzupełnienie do kuracji kolagenem może być...

Chociaż na cuda właśnie bym nie liczył. Dodatkowo możesz pomyśleć o zażywaniu regularnie witaminy C jeżeli jesz kolagen

Dzieki za odp :)