xxx

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14686 Napisanych postów 53219 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400854

taaa

Robota Jabiego

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

amator1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 198 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1726

więc co jest dobre na delikatne wydłużenie

masa!!!

...

Kuro

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 81617

Zrob tak:

Stan prze lustrem i zegnij ramie i stnadartowo zapozuj jak do bicepsa. Zacisnij piesc. I teraz taki myk:

- wewnetrzna strona dloni skierowana w strone glowy - biceps krotki

- odroc piesc. Tak, aby wewnetrzna strona dloni byla skierowana na zew. - i biceps sie wydluzyl.

Daj zdjecie swojego bica. Cos czuje, ze wszystko jest w porzadku. I tylko panikujesz.

...

albi666

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 597 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5764

hehe ja tam na kulistosc bica nie narzekam :D stary o co Ci chodzi biceps kulisty nie za dlugi a taki wystajacy jest the best!! :D i zajefajnie wyglada jak ktos jest chudy i ma dosc chude rece...tak jak ja

liczy sie wytrwalosc i walka z samym soba...
bo to co Cie nie zabije to cie wzmocni ;)

...

albi666

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 597 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5764

a moze ktorys z moderatorow wklei swojego?? :D:D:D:D

liczy sie wytrwalosc i walka z samym soba...
bo to co Cie nie zabije to cie wzmocni ;)

...

Kuro

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 81617

Ja jestem cienias. Caly czas na necie siedze.

...

albi666

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 597 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5764

heh bez przesady :D ale za ty naplywaja dobre rady :D ja bym dal swojego ale mam chude lapki ;p i mnie wybrechtaja wszyscy od razu :D ale mi sie podoba bo fajnie go widac;p

liczy sie wytrwalosc i walka z samym soba...
bo to co Cie nie zabije to cie wzmocni ;)

...