skurcze brzucha

witam!!!mam takie pytanie...co zrobic gdy po cwiczeniach na miesnie brzucha ma sie skurcze???sa na to jakies witaminy albo jakies inne rozwiazanie???<<<<pozdro>>>>

To po skończonym brzuchu poleż minutę... za szybko wstajesz i tak się dzieje.

Dokładnie poleż minutę ale z rękami za głową! i bedzie spoko!

dzieki chlopaki;) pozdrawiam

Bardzo możliwe że to takze niedobór magnezu, który jest bardz oważny dla ćwiczących. Jego objawy to skórcze (najczęściej w łydkach) po treningu , ja miałem 2 razy taki skórcz w łydce, myślałem ze mi mięsień pęknie, wypiłem magnez taki d orozpuszcznia w tabletkach w wodzie i przeszło i teraz pije tak raz na tydzień mniejwięcej . i pamiętaj też przed ćwiczeniami się robrze rozciągnij i rozgrzej i po ćwiczeniach też, np, odpocznij sobie i zrób mostek.

Przed treningiem przeprowadź porządną rozgrzewkę i po treningu spokojnie wstań i potem porozciągaj się

dzieki chlopaki...zastosuje sie do tego kupie magnez....pozdroo dla wszystich

Najczestsze objawy niedoboru magnezu to bolesne skurcze lydek, mrowienie rak i nog, kolatanie serca, drganie powiek, pocenie sie w nocy, bole glowy, trudnosci z koncentracja i in. Za te skurcze brzucha to nie jestem pewna, ale w koncu ten pierwiastek jest niebedny do przekazywania impulsow nerwowych.

Jesli to faktycznie niedobor magnezu, zastanow sie, czym moze byc spowodowany. Pijesz duzo kawy/herbaty, coli? Naduzywasz alkoholu? Stresujesz sie?

hmmm nie pije duzo herbaty a kawy wogole ale mam tez czasem drganie powiek....moze t zeczywiscie niedobor magnezu????zobaczymy///pozdrooo

Niektórzy chcą usłyszeć o złotym środku, o czymś co trzeba brać. Natychmiast po skończonym ćwiczeniu mięśnie szaleją. Kurczą się i rozkurczają. Jeżeli dołożysz do tego nagłe wstanie, obciązając brzuch to może powstać właśnie skurcz.
Weź idz po skończonym treningu bica wnieś mamie kanape na 4 piętro... powodzenia

mnie łapie skurcz gdy mocno napinam go w trakcie treningu brzucha.Co mi poradzicie?